放鬆的心情，從呼吸開始。60位法鼓山法緣會會員於13日上午9點，前往北投雲來別苑體驗一日禪。會長葉素貞並轉達會眾護持心意，希望日後能有更多民眾，來到這處都會淨土，放下身心的煩惱、提昇生命的品質。

葉素貞會長表示，全球疫情無常，影響進修學習，然而社會淨化的帶動，更需要的是建立在人心安定之上。因此會員們很期待今年會團這場難得的共修機緣，希望能透過身心的安定成長，做自己和他人生命中的貴人。

「禪一體驗」由常襄法師帶領，從八式動禪的舒展動作開始，由呼吸漸次導入禪修心法。法師提醒，禪修不只是在打坐的時候用心，而是隨時能夠保持身在哪裡，心就在哪裡的專注，以達到清楚放鬆、全身放鬆的感受。

接引慈善團體與佛法結緣，共同淨化社會人心。法緣會還將於18日上午陪同臺北城中扶輪社、臺中省都扶輪社的社友們，一起參訪法鼓山世界佛教教育園區，從境教中領略遊心自在的禪悅。

法鼓山表示，鄰近奇岩捷運站的雲來別苑，即將於11/6~11/8舉辦初級禪訓二日營，歡迎沒有禪修體驗的社會大眾報名參與，學習以正確安全的修行方式，體驗呼吸的美好，為久經塵勞的身心，來點不一樣的放鬆心情。

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◎文、圖：張曜鐘 20201013