以禪的生活自在，增進教育學習的成效，法鼓山普化中心與臺北大學、政治大學、臺北科技大學、體育大學、龍華科技大學等單位，於3/10舉辦「五校聯合大學禪跑」，共有79位來自14所大專院校師生、校友及社區居民盛情參與，一同在臺北大學「心湖」湖畔旁沉澱心靈，感受活在當下的靜心美好。

禪跑在刻有 聖嚴法師所題，蘊含禪意的「心湖」二字旁展開，法鼓山僧團果毅法師表示，已經舉辦三次的校園禪跑，是期望將禪法從寺院中分享出來，以萬物大地作為大禪堂，學習在生活中體驗禪法，從校園推廣至社區，幫助大眾在日常生活中得到身心的安定。臺北大學公共事務學院院長黃朝盟也表示，禪修的觀念與方法，不僅能為課業繁忙的學生注入心的能量，也為生活環境帶來寧靜與和諧。

禪跑開始前，學員們由禪跑教練引領進行暖身、八式動禪，繼之以禪跑、禪走方式環繞心湖，感受不同以往的行進節奏，在萬物甦醒的春季，領略生命的法喜自在。下午則進行著重日常生活應用的禪修體驗，包括吃飯禪、經行，以及禪修觀念、禪坐方法介紹，還有「托水缽」等活動，體驗禪法就在行走坐臥的一舉一動間。

輕鬆的動靜體驗後，許多初學的年輕學子回饋表示，禪的心法原來可以安頓身心，希望未來面對課業、生活的種種壓力時，相信會有助力。法鼓山表示，除了禪跑之外，寺院中也常舉辦各類型的禪修體驗，歡迎青年朋友踴躍參與，感受生活清楚、放鬆的歡喜，活動詳情可至法鼓山全球資訊網（https://www.ddm.org.tw ）查詢。

◎文、圖：普化中心提供 20190311