這是我第三次參加禪七，然而到總本山禪堂，則是第一次經驗。法鼓山的道風，一向有著禪悅境教的潛移默化，重視環境的清淨，以及內在心靈的安定，內外相應。來這裡修行，感覺身心與自然環境，相互融攝，彼此無法一分為二，在這個靈山勝境的教育園區，帶給我許多前所未有的深刻體驗。
印象最深刻的是，到溪邊禪坐的體驗。在七天的學習中，因為天氣舒適宜人，風和日麗，我們有三次在溪邊打坐的機會，法師引導我們用耳根，或眼根，聽溪或練習直觀，在溪邊用方法，觀自己的心。
我闔上雙眼，全然沒有分別地納受外在的一切：川流不息的水聲、鳥兒啁啾聲、風吹樹梢的濤濤聲、大冠鷲的鳴叫聲、掠過耳邊的蜂鳴聲……就在自己放鬆身心，全然交給當下的那一刻，感覺清涼的風，穿過身上的毛細孔，身上流動的血液，也隨著溪水嘩嘩而迴盪著。整體的覺受，像是浸泡在母親胎中的羊水裡，沒有邊界的感覺、沒有重量的感覺、沒有時間的感覺，只有詳和與寧靜，穿透每一個細胞。
古德常言：「用心若鏡。」心如明鏡，清淨明亮，即可映照萬物，物來照物，物去不留。禪修讓我們不斷練習這種清明覺照的能力，任何境界出現時，不管好與壞，內心都能清楚安定，給予最適當、恰如其分的處理與面對。
這次禪七，腿痛不再箝制我的心，知道它在，但尊重它的去、它的來，當它是禪修過程中的必修課題，平常心看待，享受與它同在的時刻，就是最好的處理方式。
所謂「山中無歲月」，一念萬年。時間，就在一炷香、一炷香的止靜中，悄然滑過。七天的修學，有總護法師的循循善誘，有聖嚴師父契機契理的教誨，還有許多義工菩薩的護念，心中有慚愧、有懺悔、有無盡的感恩，願將此修學的功德，迴向一切被煩惱繫縛的苦難眾生，解脫煩惱得心自在，自利利人，朝著菩薩道的目標，一起邁步向前。
◎文:李演希（洛杉磯）20201229
◎圖: 林靖諠 20201229
◎轉載自法鼓雜誌第372期
