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日期Icon 2014-01-18 ‧2014年新聞
 
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現代人的生活就像是一個鐘擺,不停地左右擺盪,如果往左是因為工作、家庭所必須承受的壓力,往右就應該是你可以輕鬆放下的復原能力。我們需要在意的重點不是壓力有多少、擺盪有多大,而要在乎的是能否順利讓鐘擺回來,恢復原有的活力。法鼓山禪修中心特別針對現代人的身心平衡狀況,開設各個類別的禪修課程,教導大家用減法的方式紓壓,而不是用加法讓壓力愈來愈大,透過禪修復原和放鬆緊繃的情緒。
 

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