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拜佛體驗活在當下

日期Icon 2019-10-31 ‧2019心得
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這次蘭陽分院舉辦之禪二,是我第2次參加,令我感受深刻,分院動員眾多義工護持,由總護演燈法師帶領,為了使學員進入狀況,法師不斷以各種方法引導,慢慢地感覺自己妄念似乎減少了,雖然盤坐時腿還是痠痛,內心慢慢卻趨於平靜,昇起了喜悅。
 

禪期上、下午及晚上,配合播放聖嚴師父的開示影片,師父皆能一針見血地給我們處方,第一天早上師父開示,告訴我們禪坐前及禪坐中應注意調整五件事,即調飲食、調睡眠、調身、調息、調心,下午影片則開示,釋迦牟尼佛示現在人間成佛,成佛後沒有馬上進入涅槃,仍在人間教化眾生,釋尊的大悲願和娑婆眾生有很深的因緣,為了眾生離苦得樂,教化數十年留下寶貴的佛、法、僧三寶,觀察人間唯苦無樂,歸納有三苦─苦苦、壞苦、行苦,師父提出人間佛教、人間淨土的理念,學佛現生即可體驗學佛的好處,可減少自己煩惱、痛苦,也可幫助他人減少煩惱、痛苦,不用等到未來往生佛國淨土,只要少欲知足,知苦、接受苦、觀察苦,了解因緣、因果道理,即可體驗師父提倡「提升人的品質,建設人間淨土」之理念。
  
 
 
這次禪二最令我印像深刻的是「拜佛」,師父開示影片中說,他小時候在山裡出家的前半年,就是天天拜佛,因此,對拜佛有很深的體驗,也認為拜佛是一種非常好的修行方式。總護法師為了讓我們體驗拜佛,要我們以最慢的動作來拜佛,我是個性較急躁之人,平常拜佛總是手腳俐落,迅速完成拜佛動作,突然間要整個動作以超慢速度來做,我發現非常困難,也有點困擾。沒想到第二天,法師還要我們繼續以盡可能最慢的動作再拜佛,並以懺悔心來拜,要我們去體驗每一個如分解般的動作。在這過程中嘗試以從來沒做過的慢速度來拜,我發現必須集中精神,非常專注每一動作。當法師念出懺悔語句,好像念出自己的心裡話,慢慢的感覺自己眼眶濕了,很想大聲地哭出來。拜了一段時間後,因集中心力於每一動作的細節,突然間體驗到「活在當下」的感覺,過去已過,未來還未到,只有當下這一刻讓我感受「我在呼吸」、「我在動作」、「唯有此刻是我能把握的」,內心感受到喜悅、平靜,這種體驗非常好,應該是參加這次禪二最大的收穫。
  
 
 
◎文:游鎮鏞20191031

 
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