本Script功能提供瀏覽字級大小的變更,若您的瀏覽器不支援此項功能,也不影響你閱讀本網站資訊。
首頁   網站導覽   加入最愛   設為首頁   English   Spanish   語系切換 繁體版▼
 
現在時間 : 文字大小
 
園區 (另開新視窗)
 
聖嚴法師 (另開新視窗)
 
雲端祈福 (另開新視窗)
 
護持捐款 (另開新視窗)
 
心靈環保專區 (另開新視窗)
 
行動報師恩 小沙彌回法鼓山 (另開新視窗)
 
鈔經網站 (另開新視窗)
 
心靈處方籤 (另開新視窗)
 
撞鐘 (另開新視窗)
 
網路電視台 (另開新視窗)
 
主題年 (另開新視窗)
 
更多
心靈小品 HOME > 活動法喜 > 心靈小品

突破障礙 坐上蒲團

日期Icon 2019-10-31 ‧2019心得
轉寄好友 (另開新視窗) 轉寄好友 友善列印 (另開新視窗) 友善列印
" href="#" > TwitterTwitter
 
想學會安定,所以開啟了學習禪坐的念頭,本人容易心浮氣躁,另一個理由是覺得默照、話頭禪好像很厲害的樣子,所以發了個願,朝向著默照、話頭而去,那是我終極目標。

從初級禪訓班一路到禪二,因為身體上的障礙,一直以來都是坐椅子。,雖然法師說我們不是要坐在蒲團上練腿功,而是要練習體驗呼吸及覺察力…等,但我心裡是嚮往著和大家一起坐在蒲團上學習。
  

凡事總有個開頭,開始有想試試坐在蒲團上用功的念頭,但平常上班忙碌,沒時間練習禪坐,想到要連著坐兩天,心情是既期待又不安。

身體上的障礙,在我心裡始終是個坎,常常自問那麼簡單的動作,人人可以做到,為何我做不到?就在不久前看到法鼓講堂的課程裡,憨山大師的〈觀心銘〉,其中有一段話:「觀身非身,鏡像水月,觀心無相,光明皎潔。」觀身非身,身不執著;觀心非心,心不着相,雖說沒有完全的領悟,但這樣一段話莫名的讓我念頭一轉,身體的障礙既是不可逆的事實就接受吧,或許可以練習觀心、練心、調伏自心吧。
  
 
結果一進禪堂,糟糕!我的位置就在總護法師前面,一舉一動法師看得一清二楚,那腿痛坐不住該如何是好?左腿漸漸的發麻,又不敢亂動怎麼辦?想起師父說的:「痛是身體在痛,不是我在痛。」想著麻就讓它麻吧!我認真數息,噹的一聲,阿彌陀佛!終於可以動了,開心安全過關,接下來的第二支、第三支香左腳麻完右腳麻,再來一次雙腿一起麻,就在雙腿交替麻中完成每一支香,這當中無其他想法,只有老實認真的數息。這是我第一次真真正正坐上蒲團的禪二,對我而言意義非凡。
  

平常上班忙碌、壓力大、神經緊繃,來到這裡安住身心、放鬆身心。在法師的引導中感受不同層次的體驗,到運動公園赤腳走在草地上經行、跑香、戶外坐禪感受著微風吹過臉龐,呼吸中帶著青草香,感受著大地的寬廣,感受天地之間的包羅萬象,真是令我印象深刻的感受。體驗吃飯禪慢慢細嚼慢慢嚥,感受飯菜在口中有層次變化,還有看師父的開示更是收穫豐富,很難傳述師父開示內容,但我知道這顆種子已埋在我的心中了,總有一天會萌芽。
  

兩天的過程中,有無數說不清、道不明的感受,這一定要自己參加體驗才能明白的。最近開始覺得在一次次的禪修及佛法薰習下,轉念速度變快,煩惱相對也少些,心情也平靜安定些。原來在不知不覺中,種下的種子開始發芽了。期許自己就像法師勉勵我們說的,大樹在成長為大樹之前是顆種子。我們現在就像種子一樣,慢慢學習成長也會成為大樹。
  

最後感恩法鼓山蘭陽分院的法師、義工菩薩們,因為有您們的付出,才能讓我們有修學佛法的環境。還有感恩所有身邊的人、事、物的付出,感恩隨時提點鼓勵我的師姐,感恩家人讓我能來薰習佛法,感恩種種一切成就我的眾多因緣,祈願人人平安、自在、喜樂。我會盡心、盡力、盡責,努力用功學習成長,再將自己所學所知運用在生活上,分享給身旁的人。
  

◎文:吳淑冠20191031
◎圖:鐘碧銀20191031

 
版權宣告 隱私權政策 聯絡我們 合作提案      自 2012/02/06 起,您是第20348247位訪客

法鼓山版權所有 Copyright© 2014 http://www.ddm.org.tw All Rights Reserved.


法鼓山世界佛教教育園區 新北市金山區三界里法鼓路555號 電話:02-2498-7171。傳真:02-2498-9029