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🎥禪堂在我家 每週一法鼓山網路禪修

日期Icon 2020-05-18 ‧2020
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網路禪修零距離,禪堂就在我家。法鼓山禪修中心自5/18~8/3,每週一晚間8點推出「法鼓山網路禪修」課程,禮請多位僧團法師為禪眾開示,歡迎有禪修基礎的民眾,居家防疫期間善用空檔,跟著影片一起來共修,在家進行身心的鍛鍊,敬請鎖定法鼓山YOUTUBE官方頻道:( https://pse.is/PWCVA )。
 
影片除了放鬆引導、下座按摩,還有體驗以八式動禪調和身心,讓浮動紛亂的心逐漸向內收攝;下一步進行30分鐘的坐禪,練習調身、調息、調心的方法。最後由常啟法師以「禪修與防疫力」為題,分享如何訓練出覺察的能力、自主的能力與安定的能力。
  
 
禪堂堂主果醒法師表示,疫情期間,期盼大家能持續禪坐共修,因此規畫網路共修課程。禪修時,心態要活在當下,面對過去不要懷念和懊惱,對於未來不要期待跟擔憂。當心比較安定時,可以學習默照,讓心不停留在任何地方,或是用話頭反參「打坐的是誰」,鼓勵大眾在家安心修行。
   
 
法鼓山表示,待疫情暫告一段落後,歡迎禪眾持續回到道場共修,透過共修的力量與功能,彼此相互提昇成長,讓修行更為深入。尚無禪修基礎的民眾,則建議未來選擇報名初級禪訓班,瞭解正確的禪修觀念與方法,展開身心進階的修學之旅。
  
 
◎文:林雅櫻20200518 
 
  
 
 
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