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🎥上班族禪修心體驗 法青會推安心妙錦囊

日期Icon 2020-05-07 ‧2020
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等捷運、公車時,您總是感到焦慮不耐煩嗎?遇到壓力時,經常會覺得寢食難安嗎?不論是上班族或是在學青年,面對業務、社交、健康、家庭,處處充滿緊繃壓力,遇到環境無常變化時,更容易徬徨不安。為了幫助民眾安頓身心,法鼓山世界青年會推出安心妙錦囊,帶領大眾透過「禪修心體驗」系列影片,運用簡單的禪修方法,隨時隨地感受放鬆與自在。
  
 
在每部一分多鐘的5支短片中,以幽默的方式展現生活日常,如等車、開會、用餐、加班、失眠等情境故事,帶領民眾練習立禪、行禪、吃飯禪、坐姿放鬆及大休息的體驗,從中學習放慢、放鬆、專注的方法,歡迎有興趣的民眾上法鼓山安心專區觀看:( https://pse.is/S9SKK  ï¼‰ã€‚
  

◎文:林雅櫻20200507
 
 
 
  
 

 
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