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【法鼓山社會大學】走出健康 走出快樂

日期Icon 2018-11-20 ‧2018
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新莊法鼓山社大樂齡學員新北投輕旅行—

為鼓勵樂齡長者走出來拓展生活視野,成長心靈,新莊法鼓山社會大學自104年開始開設樂齡心課程。今年秋季班更進一步開設「走出健康 走出快樂-散步趣」班,鼓勵長者在輕鬆自在不造成身體負擔的狀態下,多散步健身同時呼吸大自然新鮮空氣,每次課程,講師李果林會以動中禪的方式帶領學員慢步戶外,進行提升心靈,了解文化,親近自然的小小輕旅行。
11/15是第五次的課程,一大清早學員們在捷運新北投站集合完畢,接著就到北投公園的草地上,聞著草木清香打八式動禪,讓學員能在沉靜心靈,放鬆身體後,用清楚自在的狀態開始當天的行程。
一路上走了3個多小時,參觀諸多景點,學員們歡聲笑語不斷,還會互相分享在社大其他課程所學到的知識,像看到喜氣洋洋的狀元紅時,分享在幸福種子盆栽班學到的種植方法及成果;或是交流年輕時的生活回憶,如看到黃槿時想到從前做粿時都用它的葉子墊底,或看到榕樹時想起老家的大榕樹,童年常在樹下遊戲玩耍。這次課程主要是安排到中華佛教文化館參訪、尋根,中華佛教文化館是由東初老人興建,接待的義工先帶學員到五樓禮佛,大家的心也隨著每一次跪拜的動作慢慢靜了下來,接著到二樓聆聽法師開示,法師用輕鬆易懂的方式讓人了解蒙山施食的意涵,學員們都聽得津津有味,也有來共修的民眾鼓勵學員多多來親近道場安定身心,參訪活動在愉悅的氣氛圓滿行程。
  

「走出健康 走出快樂-散步趣」課程中全體人員包括老師都是樂齡,這是一堂由樂齡帶樂齡的課程,老師是在退休後到法鼓山與眾人分享自己的心得, 70多歲的劉良麗是課堂上最年長的學員,也是所有學員中精神最好的一位,每次戶外課都是走在最前面神采奕奕,不曾喊過一聲累。有同學說:因為有這門課程,她才會走出來,旅遊就是要有人陪伴才有趣,只有一個人就提不起勁了,感謝法鼓山開設這門課程,讓她的每週四都充滿期待。新莊法鼓山社會大學針對各年齡層開設多種實用又有趣的課程,並在課程中帶入法鼓山禪修及四環理念,108年春季班預計將在108年2月開始報名,有興趣的民眾歡迎來電洽詢,電話:02-2994-3755。


◎文:謝宛真 20181120
◎圖:法鼓山社會大學提供 20181120
 
 
  
  
 
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