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【蘭陽分院】打開人際關係的六扇窗 - 如何幫助孩子建立好習慣,提昇人際關係

日期Icon 2019-11-04 ‧2019
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不分男女老幼,擁有良好人際關係是多數人內心的渴望。法鼓山蘭陽分院「人間咖啡館」親職系列講座,11月2日邀請心理諮商師陳茉莉與現場近40位聽眾們分享「生活不跳tone—如何幫助孩子建立好習慣,提昇人際關係」分別以懂得基本禮貌、願意幫助他人、管理好自己的情緒、適當表達、同理別人以及想辦法解決問題等六個項目,帶領大眾打開人際互動技巧的六扇窗。老師表示,只要掌握這些「眉角」,就已建立良好人際關係的基本盤。而人與人相處最重要的原則是:希望自己被善待,就要先對別人友善地付出。
  

一開始,老師引導大家一起回想,生活周遭受歡迎的人,具備哪些特質?大家想到的有親和、微笑、溫柔、靠得住、有愛心及愛整齊等。其中一位國小的小菩薩,定義溫柔是不亂罵人、不亂發脾氣,並坦誠分享他人際相處的困境,以前感受到周遭人對自己不友善會委屈大哭40分鐘,現在則是在負面情緒來襲前,先做深呼吸。現場的大人們對他能夠覺察、化解自己的情緒,做到成人都不容易做到的事,真是讚嘆又佩服。
  

為了進一步練習,大家透過情境問題進行接力作答。在模擬對話的互動過程,不時引來哄堂大笑。看似簡單的六扇窗,要完全做到卻有難度。像是我們都喜歡有禮貌的人,但當自己與人對談時,卻容易心不在焉、插話…等可能讓人覺得不禮貌的行為,我們都知道情緒管理很重要,但又常把情緒丟給別人,我們也都知道要培養孩子自己想辦法解決問題,卻常心急地直接給孩子答案,而不是先聆聽孩子的想法。
  
 
老師強調,有能力想辦法解決問題的孩子,較容易建立自信心。例如求學時期,面對同學聯合排擠該怎麼辦的提問時,老師舉自己孩子為例,孩子是在長大後才告知她,國中時曾被同學排擠,她反問如何克服?孩子答「就是度過去」。所以面對困境不一定不好,有可能也是孩子學習、成長的好機會。
  

課堂最後,常法法師分享自己國中時也是形單影隻,但也就在那時開始練習觀察,觀察人緣好的人是如何待人接物?如吃麵時,會擺筷子服務大家,讓自己跟著學習利他的好行為。法師更期勉大家引導孩子觀察生活中的因緣脈絡,練習體察別人的感受,培養同理心,進而看到問題的核心,學習解決問題。
  

12月7日是今年度最後一次課程,誠摯邀請大家繼續來瞭解如何成為孩子的領航者,當孩子出現偏差行為時,又該如何陪伴與引導,期待您的參與。請上蘭陽分院官網: http://ly.ddm.org.tw   報名,或電(03)961-0296洽詢。 

◎文:邱子穎20191104
◎圖:李孟文20191104

 
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