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【法鼓心分享】即景觀心聽溪禪

日期Icon 2019-09-10 ‧法鼓心分享
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練習「聽溪禪」的時候,可以十五分鐘為一單位。不分別聲音的旋律、大小、遠近,以平等心、平常心來聽。開始的時候只知道是水聲,但是漸漸地,不再在意那是水聲,而是有一種聲音在耳朵裡不斷、不斷地持續下去……這個時候,心會愈來愈安定,進而達到身心統一、內外統一。  

 
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