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體驗呼吸

體驗呼吸

  疫情當前,大眾一時之間難免心緒不定,儘管恐慌、憂慮無濟於事,卻也無法找到讓念頭沉澱與安定的方法,此時又該如何做呢?  方丈和尚果暉法師分享,當我們的心慌亂不安時,可以試著將注意力放在我們的呼吸上。把身體放鬆,感受呼吸、體驗呼吸。當呼吸愈來愈勻順,身體就會愈放鬆,思緒也會愈沉穩,既安身,也安心 。 #體驗呼吸#心緒不定#身體放鬆感受呼吸#安身安心 ...

 

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序號發布日期標題
12020-04-01體驗呼吸
22020-03-27道場暫停共修怎麼辦?
32020-03-23病毒是人類的敵人嗎?​
42020-03-13如何關懷他人​
52020-03-05如何安自己的心
62020-02-26感恩第一線防疫人員
72020-02-17祈請 共同發願 轉危為安
 
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