◎果範
感謝召集人徐炎宗師兄與江麗雲師姊， 替我報名參加基隆地區勸募會員禪二活動。 此次禪二， 報名的人相當踴躍， 計有百餘人參加。 當初參加時， 心想： 「有點心、 水果， 外加六菜一湯， 一天的時間就可以在三餐與點心中混過去了。 」 沒想到， 對我這樣整天吱吱喳喳說個不停且坐不到三分鐘的人， 禪二， 竟使我改變了！ 真是感謝法師們的慈悲與包容。由於法師的慈悲， 將禪二的課程排得輕鬆， 讓我們在沒有壓力中體會禪修的滋味。 而雖然是短短的一天半， 竟能使我宛如脫胎換骨般地重新做人。
禪坐剛開始時， 看到師兄、 師姊們雙腿盤坐的姿勢， 我也跟著學， 可是， 不到五分鐘， 我就兩腿疼痛， 小腳麻痺， 接著背也跟著痛， 腰也痛， 整個下半身好像已經被支解開了。 對我這個中年人而言， 尤其是第一次參加禪坐， 其中的滋味只有苦、 累、 痛、 渴， 真是 「叫天， 天不應， 叫地， 地不靈」 ， 當時心中只想： 「回家算了， 別坐！ 」 真苦， 不好玩！
感謝果建法師在我疼痛難耐時， 耐心的在一旁陪著我， 提供一套完整仔細的基礎打坐方法。 而在坐得汗如雨下、 全身濕透時， 突然果許法師 「噹」 的一聲引磬聲， 如同救兵般的救了我， 果許法師教大家放鬆， 摸摸雙腿， 全身動一動。 天啊！ 我可動不了啦！ 用爬的、 慢慢起來， 休息一下， 又開始， 「上課了」 ！ 只好咬著牙， 忍痛上課。 而果建法師不厭其煩地教導我們用安全、 正確的方法， 享受禪修的喜悅。 我一面用心聽， 一面提醒自己要提起精神， 認真學習。
除了禪坐的教導外， 法師們還教導我們如何正確拜佛、 如何發菩提心、 行菩薩道， 並勉勵大家要彼此關懷。
健康的身體， 是人生最大的財富， 而健康則須靠自己來維護。 但要達到真正的身心舒暢， 並過著朝氣蓬勃的生活， 卻是不易， 而透過禪修卻能使我們身心達到舒暢。 想到這兒， 竟忘了 「疼痛」 ， 真是 「境由心轉」 。
健康快樂而有意義的生活， 除了要有健康的身心外， 還需要具備一顆 「體貼的愛心」 。 透過禪修， 我體悟到佛法的慈悲， 正是要我們在做人處世上時時保有 「體貼的愛心」 。
除了法師的細心、 耐心教導外， 特別要感謝義工們的熱心護持， 使我們能夠很 「安心」 地順利完成禪二。
禪修過程雖然很辛苦， 但卻是很值得的， 我希望有更多的菩薩， 能加入禪修的行列； 而學佛的我， 在享受別人的付出及關懷的同時， 也應該多關懷別人。 再次感謝幫助我、 成就我、 指導我的所有法師， 因緣相識的師兄、 師姊們， 以及護持的義工菩薩們。