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法鼓青年發心共學菩薩行 大地回春，願力綻放！初春三月，各地法鼓青年展開奉獻學習的活力，從守護環境、成立鼓隊，到體驗寺院生活，以實際行動共學利己、利人、利眾生的菩薩行。 蘭陽法青 勁愛海洋護地球
【賴寬瑄／宜蘭報導】揮別陰雨低溫，迎來風和日麗，三月一日上午，蘭陽分院法青組舉辦「勁愛海洋」淨灘活動，近三十位大、小朋友一起前往蘇澳無尾港，為地球盡一分心力。 淨灘前，荒野保護協會講師以各式垃圾分解速度的小遊戲，還有被塑膠環纏住導致體態變形的海龜、以各種瓶蓋為家的寄居蟹等圖片，向大家說明垃圾危害環境的程度。聽到臺灣每年平均消耗六十億個寶特瓶，可堆疊出三座一○一大樓時，現場更是一陣驚呼。 來到沙灘上，講師先帶領大家輕閉雙眼，放鬆身心，再戴上手套，手持ICC量表和夾子，開始淨灘行動。短短半小時，撿拾的垃圾量已近六十二公斤，包含寶特瓶、廢棄浮球、地毯、塑膠棧板等，更多是無法識別原物的塑膠碎片，印證了塑膠廢棄物早已遍布全球。 淨灘後，講師特別介紹「心靈垃圾量表」，表上每項垃圾都對應某個情緒，當撿拾一個象徵憂鬱的寶特瓶，就如同丟掉一份憂鬱。監院常實法師以這份量表勉勵大家，減少垃圾要從自己做起，不只清理外在垃圾，也要清理內在煩惱，常為自己的心靈淨灘，適時將累積的心靈垃圾丟棄，才能常保身心健康。 東初法青 成立鼓隊擊法鼓
【紐約訊】「聖嚴師父將我們的道場命名為『法鼓山』，就是希望大家都能來擊法鼓。」三月八日，紐約東初禪寺成立法青鼓隊，並展開首次培訓，監院常華法師關懷時，讚歎大家發心加入鼓隊，接續師父敲響法鼓的願心，也勉勵大家努力練習，希望未來東初禪寺擴建完成，舉行落成典禮時，鼓隊能參與演出。 新成立的法青鼓隊，邀請前法青鼓隊成員陳郁婷擔任老師，指導二十七位老、中、青學員進行練習。課程先由演捨法師帶領蹲馬步、禪坐、觀看《老鼓手》影片。看著師父擊鼓的身影，許多資深義工都生起無限感念。 陳郁婷老師從基礎的擊鼓技巧教起，包括打拍子、聽節奏、擊鼓姿勢等。起初大家的鼓聲參差不齊，有學員搶拍子，有的節奏不穩。在老師細心指導與耐心調整下，學員逐步進入狀態，鼓聲變得協調一致，漸漸展現出中國傳統鼓隊震撼人心的氣勢。 「這麼多年來，法鼓鼓手的訓練，終於在禪中心開始了！」來自新澤西的Miya表示，很高興看到大、小鼓手踴躍參與，大家為敲響法鼓一起努力。希望也能為未來吹法螺、轉法輪的人才奠下基礎。 農禪法青 入寺院體驗家風
【本刊訊】三月二十一至二十三日，第三屆「農禪生活體驗營」於水月道場登場，一百多位海內外青年在法師和義工們的引領下，藉由早晚課、禪修體驗、梵唄教學、水月夜話、茶禪對話、料理等活動，體會清淨又豐富的農禪生活，練習為自己的人生掌廚。 「佛法是對生命的探索、生活的指南，能幫助我們理解人生的真相。」營隊總護演懷法師勉勵學員，了解人生的因緣聚合，就可以更加自在地生活。課堂上，學員們提出家庭、職場、人際等種種煩惱，法師們分享如何以智慧、慈悲來調心轉念。Kelly分享，看見法師真誠面對、處理煩惱的方式，讓她學到只要如實接受當下，也能變成想要的樣子。 今年營隊再度將修行和料理結合，由義工主廚指導製作韓式泡菜，讓學員練習將佛法運用在手作、團隊合作的過程中。三天兩夜的體驗，轉變青年們對寺院的刻板想像。學員王正杰說，這次在家人鼓勵下報名參加，原本擔心會很無聊，實際在寺院生活後，內心感到無比平靜，體會到指引生命自在的智慧。陳慧蓉說，法師和義工們的用心，令大家深受感動，充足的睡眠和健康的飲食，讓身心得到徹底放鬆，真是永難忘懷的幸福緣分。 馬來西亞道場 領眾念佛修福慧 常乘法師帶領念佛禪三 弘講修福修慧之道 勉勵大眾學佛路上保持長遠心
【陳立祥、林洄如／馬來西亞報導】三月七至十日，馬來西亞道場於百丈山國際參禪中心舉辦念佛禪三，由禪堂板首常乘法師帶領禪眾，以念佛為方法進行禪修。禪三圓滿後，法師再於道場主講「發長遠心修福修慧」，與信眾分享如何透過福慧雙修，在學佛路上保持長遠心。 「念佛禪的核心，在於以佛號替代心中妄念，透過高聲念佛、專注聆聽自己與大眾的念佛聲，達到身心放鬆與專注。」七至九日念佛禪三中，常乘法師指導禪眾隨佛號節奏調整步伐，使身、口、意相應，心自然安定。 「僅憑佛法觀念，不足以往生淨土，關鍵在於佛法的體驗。」法師在回應提問時，叮嚀禪眾必須切實修行，當每一念清淨無染，那麼念念即是淨土。 十日晚上，常乘法師於馬來西亞道場，與近一百二十位信眾分享自己的修學歷程。法師說，自己從小就對「人死後會往何處去？」心存疑問，這個疑問引領他遇見生命中的善知識——聖嚴師父。初入農禪寺聽聞師父開示，便發願跟隨師父走上「從迷到覺」的修行之路。 「有菩提心的人，一定有出離心。無所求的心，就是菩提心，也是出離心。修學佛法的基礎原則、方法和態度，都要靠菩提心維繫。」法師進一步分享，發菩提心的目的，是為了消融自我的追求心和自私心，並在奉獻培福的過程中，體會到以悲智來度眾生，方能減少煩惱，福慧雙修。「多關懷眾生，就是修行。」法師舉例，看到地上有垃圾，就把它撿起來，這些微小行為，都是在累積福慧。 「消一分妄想，即證一分法身，顯一分本智。」法師說，當佛法的知見日漸清晰，心的專注力愈凝聚，愈能敏銳覺察到自己的習性與妄念。隨著覺察力提昇，妄念不再無明，而是被看見和理解，並在隨順因緣中，漸漸與法相應，智慧也自然地顯發。 「改變心態，從不同角度看待問題，不因個人得失生起對立心，煩惱自然減少。」講座尾聲，法師提到行菩薩道，應隨順因緣，明白萬事皆是眾緣和合，非一己之力能左右。唯有在因緣中盡己所能，廣行利他，才能穩健邁向度眾生的大方向，於成佛之道上踏實前行。 信行寺 花蓮精舍 以開山願力實踐心靈環保 【本刊訊】今年是法鼓山落成開山二十週年，也是與社會大眾共勉「有大願力」的一年，文化中心副都監果賢法師於三月二十二日，於臺東信行寺弘講「有願就有力」，導讀年度主題書《有大願力》。隔天二十三日，於花蓮精舍分享「心想願成的祕密」，引領東部民眾為自己許個好願，開啟心中寶山，做好心靈環保，讓人間淨土實現。 信行寺講座一開場，果賢法師即強調，今年不但是法鼓山園區啟用二十週年，也是信行寺落成二十 週年。道場的建成，是聖嚴師父的悲願，更是眾人願心願力的成就。 法師並導讀《人生》雜誌二月專題「開山──開啟心中的寶山」。從「為什麼要有法鼓山」及「開山的意義」，說明師父開山建寺是為了安僧接眾、培養僧才、淨化人間；開山的意義，是要開啟每個人心中的寶山，成就智慧和慈悲心，為社會和世界提供和諧、平安、快樂，我們每個人都要建好自己生命的法鼓山。 法師也強調，我們現在可以安住在信行寺學法、修行，是非常珍貴和幸福的，勉勵大眾一起來護持佛法、弘揚佛法。 「還沒開山，也要先學會開心。」法師指引大眾，時常開心地來寺院熏習佛法、做義工，養成每天閱讀的習慣，就能逐漸開啟心中寶山，在菩薩道上持續前進。 在花蓮精舍的講座中，法師除了導讀《有大願力》，更感恩眾多菩薩成就道場的建設，我們當知恩報恩，並發願精進用功、維護法鼓道風。如何精進呢？法師特別介紹《心靈環保50問》，說明心靈環保就是整體佛法，學佛即是發願提昇與淨化自我人品。 法師簡介此書以「認識心靈環保、轉煩心為禪心、心靈環保的實踐方法、平安的人間淨土」四大單元，幫助大眾建立正確知見，透過禪法、「心五四」等具體方法在生活中落實，即是在建設自心淨土、人間淨土。 臺南分院 開辦生命反思工作坊 【陳昭昭／臺南報導】三月二十二日，臺南分院舉辦的「生命反思與身心整合工作坊」展開第一場「煩惱與情緒的冰山探索」，由法鼓文理學院副教授辜琮瑜帶領二十六位學員，一起找出煩惱與情緒的潛因緣由，再連結大自然，以統合身心的禪法，將現代人常見的憂鬱、焦慮、緊張、無助等情緒，化整為慈悲定慧的「心」力量。 水面上冰山一角所浮現的行為，來自水面下潛藏冰山的驅動力。辜老師以美國心理學家肯．威爾伯（Ken Wilber）的四象限圖理論，闡述透過驅動力展現的行為，涵蓋內在心理因素、外在行為特質，和集體文化及生存系統，彼此間密不可分且相互影響。 辜老師提到，我們所知的情緒有一百五十多種類型，各具強弱光譜，對生活影響極大，進一步引導學員，說出當下情緒所代表的顏色和意義，寫下生氣的事件、感受、觀點、期待、渴望等，進行分組探討。來自嘉義的學員小翔分享，他在火車上看到一名小女孩鬧脾氣，發現自己的情緒也受影響，經過探究之後，提醒他要學習換位思考。 如何轉化情緒？辜老師分享一位擔任安寧芳療師的學生，習慣到海邊釋放情緒壓力，讓大自然成為療癒的力量，藉此鼓勵學員多連結大自然，吸收大自然的力量，情緒自然會找到出口。 「情緒沒有對錯，都只是徵兆，找到原因後，找到支持系統建立歸屬感，找對方法多加練習。」辜老師與學員分享聖嚴師父教導的拜佛、靜坐、念佛、數息等，都是轉化情緒的好方法。「生命反思與身心整合工作坊」四、五月還有兩場，歡迎有興趣的青年朋友上網報名。 |
