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農禪寺幸福覺招團練室 打開金剛經 團練智慧人生 二月十五日，農禪寺「《金剛經》生活智慧應用系列」課程圓滿， ◎編輯室
「應無所住而生其心」、「凡所有相，皆是虛妄」……當課堂上傳來朗朗的讀經聲，農禪寺「《金剛經》生活智慧應用系列」也迎來最後一堂的回顧與分享，青年學員熱烈拋出對《金剛經》印象最深的金句，並在演懷法師的帶領下，齊誦一部《金剛經》。 系列課程自二○二四年七月起，由僧團法師輪流授課，透過講解經文、遊戲、實驗課程、觀賞影片、小組討論等多元形式，深入淺出介紹《金剛經》的核心要義，並從時下年輕人生活、職場、人際關係的困惑著手，希望帶給青年突破困境的啟發，找到內心平靜的道路。完整參與八堂課的學員分享滿滿的法喜：「我不再只是從文字理解《金剛經》，而是真的在生活中體驗它，這是最珍貴的收穫！」 破除職場焦慮與人際壓力
系列課程直指現代人最關注的議題，並透過經文開解疑惑，每每引起學員的熱烈討論。比如，職場中的競爭與壓力，往往讓人焦慮不安。課堂從《金剛經》「一切有為法，如夢幻泡影」的智慧出發，引導學員理解「空」的概念——並非否定努力，而是學習不執著於結果，將焦點轉向過程，讓工作成為修行的一部分。「當我不再執著於工作成果，而是專注在每個當下的努力時，焦慮減少了，反而更能發揮。」有學員在課後分享。 當我們對別人有所期待，卻發現現實往往無法符合自己的標準時，人際關係就成了煩惱的來源。「無相村莊——解開人際關係幻像」這堂課，深入「降伏其心」的意涵，放下自我中心，才能體會他人的苦樂與需求。有學員提到，放下對別人的期待與要求後，不僅改變了對他人的看法，也讓彼此的互動更自然、融洽。 禪修練習有助智慧修行 《金剛經》云：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」然而，「放下」談何容易？每一堂課，授課法師也會透過禪修練習，引導學員觀察內心的變化，讓學員逐漸體會到：原來放下並不是放棄，而是以更大的包容心迎接變化與失落。也有學員歡喜地表示，《金剛經》的智慧是那樣生活化且實用，不但為內心注入了放下的力量與勇氣，更帶來了深刻的啟發。 系列課程的最後，演懷法師帶領大家探索《金剛經》的思辨句型：「所言某某，即非某某，是名某某。」的意涵，請學員寫下最執著的事物，並用這句話重新詮釋，練習放下執著，法師也鼓勵大家實踐「微笑布施、言語布施、行動布施」，練習讓無我的智慧融入日常。 學員們帶著滿滿的法喜離開農禪寺，課堂上的學習或許告一段落，但《金剛經》的智慧修行，才正要開始！
溫哥華長青班歡喜開課 ◎張芝瑋 歷經十個月籌備，溫哥華道場長青班於農曆春節後正式開課！第一堂課即有八十五位長者出席，其中有六位超過八十歲。監院常悟法師表示，溫哥華道場長久以來即有開設長青班的計畫，今年終於開課，實屬不易。「期盼能陪伴大家活到老學到老。」法師表示，在人生晚年的階段，仍然可以過得正向、陽光，透過親近道場、認識新朋友、持續學習與奉獻，正可開創人生的黃金歲月。 溫哥華長青班的悅眾團隊與關懷員，大多數也都年滿六十歲，更能同理長者菩薩的需要，也兩度回到臺灣觀摩課程，向經驗豐富的法師和義工請益。長青班八堂課中，將邀請十四位老師，分別從中醫養生、老年韻律、手工藝、佛教法語、科技新知、人工智慧以及生命故事分享等主題，為老菩薩設計豐富多元的活動。 第一堂課邀請來自西雅圖的高碧穗中醫師，以「中醫養生便利方：穴位＋茶飲實用招」為題，引起學員們高度的學習興趣。高醫師以淺顯易懂的比喻，加上針對年長者身心變化的穴位說明、指導按壓，現場學員人人如獲至寶，認真練習。 接著，由溫哥華道場資深義工黃翠貞師姊帶領「體能動一動： Hello 菩薩」。巧妙地將簡單的雙手律動，結合介紹聖嚴師父與觀音菩薩的因緣，學員們在認識法鼓山開山觀音、來迎觀音、祈願觀音的過程中，同時手指、手掌、手臂都做了抓取和伸展的訓練。聽著、唱著「觀世音菩薩」聖號，彼此接受同學們的祝福，也傳遞菩薩的慈悲予他人，每一個人都在不知不覺中，以不同的方式重新和觀世音菩薩連結，產生共鳴。 「忙忙忙，忙得很開心！累累累，累得很歡喜！」班長林美惠表示，從課前會議、課程進行到課後會議，對於悅眾和關懷員們也是一項考驗。「雖然辛苦，但看到學員們歡喜的樣子，一切都值得了。」溫哥華道場的長青班，將持續陪伴著大家在黃金歲月中，找到人生的依歸，活得更充實、更加有意義。
法青會 「遇見心森活」輕旅行 徜徉自然風光 開啟心療癒 ◎黃立凱 法鼓山世界青年會於二月十至十二日，於蘭陽分院舉辦「遇見心森活」輕旅行，邀集臺大、政大、成大與北大四校的青年學子共約五十人，由演坦法師擔任總護法師，演一法師進行授課，引導學員練習身心的放鬆，共同圓滿了三天的行程。 演一法師引用「森林療癒」概念，藉由「都市的局促」與「原野的廣闊」視覺對比，使學員感受到「空間」對於身心鬆緊的影響。法師以此延伸到佛法「一切唯心造」的觀點，讓學員發現「心」能構築時空框架的奧祕，打破習性的時空局限，重獲心的自主療癒力。法師接著引領學員觀看聖嚴師父「過程即是目的」的開示影片，學習拋開對於「過去」與「未來」的懊悔與擔憂，進而對「活在當下」有更真切的體會。 「心森活」輕旅行的特色，是以戶外活動來體驗自主療癒的力量。第一天的戶外行程是羅東運動公園，漫步在天空、湖泊與樹林的遼闊空間中，便鬆開了在城市裡的緊湊心境。第二天則是攀登抹茶山，許多學員都表示：在放下「想攻頂」與「沒自信」的念頭之後，更能專注在每一層階梯，也自然地登頂了。第三天在羅東林場，透過演一法師的生態導覽，學員沉浸於知識的饗宴與自然的療癒中。 在最後的大堂分享，林同學表示在攀登抹茶山時，法師提醒「要以自己的速度前進」，讓他調整好攀爬的節奏，順利完成全部行程。目前就讀大四的他也由此獲得啟發：「自己未來的人生方向，不應人云亦云，要回到自己的心來思量才是。」
聖嚴書院「佛學班」結業學員心得 真的說到做到了！ ◎郭演學（舊金山） 舊金山與洛杉磯道場，自二○二二年起合辦的聖嚴書院佛學班，已畫下完美的句點。我有幸親自參加最後一堂課暨結業式；同時，也有幸代表舊金山道場的學員發表感言。 回顧過去三年的學習，以下為三個方面的感想，與大家分享。 第一是關於參考書目。法師鼓勵學員們多多複習這三年來的筆記；它為我們建立了一個完整的佛法架構。除此之外，法師講課時分享的參考書目，也是我格外珍視的。透過這些參考書目，我能更深入地了解法師授課與筆記的脈絡，也得以參考法師在「深入經藏」這條路上走過的途徑。 第二是關於體驗因緣。這個佛學班對我來說意義非凡。猶記得當年得知佛學班即將開班，我立刻填好了報名表，沒想到不久之後，生活上的轉折使得家人和我決定搬回臺灣，與此同時，佛學班也因為新冠疫情急速升溫沒能順利開課。回到臺灣後的頭兩年，心中時常為此覺得遺憾。儘管臺灣每年都有不少新開的聖嚴書院佛學班班次，但每週上課的時段卻沒有一個是我能夠長期配合的。 一轉眼到了二○二二年，我偶然得知舊金山及洛杉磯道場即將重新開辦當初因疫情而取消的佛學班，而且上課時段是加州時間週日下午，即臺灣週一清晨——這幾乎是最不影響家人作息，以及我自己工作的時段了！ 佛學班開始不久，疫情告一段落，當時我擔心道場可能會恢復實體授課；若真如此，我只能盡快尋找在臺灣銜接得上的班次。幸運的是，佛學班保持了線上授課模式，讓我有機會完整參加這三年的課程，與同學們一起學習直到結業。 第三是關於實踐承諾。回想當初，即使不斷地告訴自己機會難得，要把握因緣，最後仍是要靠著一股決心才填完報名表，開始了接下來三年的學習。如今，我看見自己走完全程，取得結業資格，實現了參加佛學班的夢想。讓自己實際體驗到「我可以說到做到」，這對自己真是很正向的回饋呢！ 學習成長看板 聖嚴書院福田班4月招生 【班別及開學日】 |
