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北美2024佛陀聖跡巡禮 聆聽佛陀最初的法要 十一月初，北美四眾弟子組成聖跡巡禮團，跟隨聖嚴師父的腳步， ◎文／編輯室‧／Jane Chang
緬懷聖嚴師父的教導，感念北美護法信眾的護持，紐約東初禪寺、北美護法會在師父圓寂十五週年之際，籌畫了「二○二四印度尼泊爾佛陀聖跡巡禮」。十一月三至十五日，在副住持果廣法師、東初禪寺監院常華法師帶領下，七十五位來自紐約、新州、華盛頓、芝加哥、舊金山、洛杉磯、臺灣等地團員，飛往尼泊爾與印度，跟著師父當年朝聖的腳步，朝禮佛陀的遺跡。 果廣法師表示，這次朝聖活動，緣於二○二二年在北美開課的「阿含研習班」，當時便有組團至印度，做為畢業朝聖的心願，今年終於成行。聆聽了一年多《阿含經》課程的學員，格外珍惜此次朝聖，尤其親臨聖地時，彷彿走入經典之中，在阿含會上聆聽佛陀最初的法要，那份感動不可言喻。 三十五年前，聖嚴師父帶領印度朝聖的開示，一路指導著團員，時時叮嚀眾人，處處收攝身心，把握時間做自己的恆課。每到一處聖地，法師帶領團員們虔誠恭敬地讚佛、繞佛。果廣法師如數家珍似地，講述佛陀出生、成道、初轉法輪、說法到入滅的故事，眾人宛如跟著佛陀走過了一生。 看著幅員遼闊的聖跡遺址，遙想昔日的盛世榮景，對照眼前的荒蕪，眾人心中不勝唏噓。果廣法師勉勵大家，雖然佛陀與師父的色身已不在，但佛陀的法身、師父的教法，未曾消失，靈山勝會，今猶未散。眾人走在恆河岸，一步一腳印，心逐漸柔軟淨化。萬事萬物都在變遷，唯有朝聖者虔誠、清澈、無染的心，未曾改變，也提醒著每個佛弟子，回歸最初的真心與願心。 「佛陀不但勇敢面對自己身體的病和死亡，更用智慧找到了生老病死的答案。」來自舊金山的團員Felix分享，印象最深刻的是在拘尸那羅，佛陀入滅的地方。身為醫生的他，經常面對罹患癌症的病人，和死亡特別貼近。「果廣法師說，色身無常，但法身常存，讓我感覺到，佛陀原來一直都在我們身邊。」
臺中法青生活營心得 身心回歸原廠設定 ◎王尚程
在一次青年禪修活動中，與同學聊起辦活動的心得，對方提及十一月初臺中有一個「很放鬆」的營隊，當時心想：真的有營隊很放鬆嗎？帶著懷疑與好奇，報名了臺中寶雲寺舉辦的臺中法青生活營。 寶雲寺是一個隱身在城市中的祕境，初踏入寺院，原本緊張疲憊的身心就放鬆下來。短短兩天的生活營，主持人不斷提醒我們去體驗、覺察自己的身體，當下的感受是什麼，是緊繃，還是放鬆？是冷冷涼涼，還是溫溫熱熱？藉由覺察，學習回到當下，好好地與自己在一起。 營隊安排了不同的洞窟關卡，我從神祕人手上抽到書法關。關主帶我們先放鬆，再看「無」字的幾種寫法，接著坐下來，拿起毛筆練習寫「無」。想起學生時代的書法課，老師會將寫得好的地方，用紅筆畫圈。我為了得到老師稱讚，很用力地寫，因為有期待，帶給我的只是緊張，完全沒有享受的感覺。 這次寫書法，不帶著任何期待，只是讓自己回到當下，專注體驗每一次揮毫，體驗手握筆的感覺、體驗每一筆的筆觸，不帶任何批判與對立。想起《心經》提到的「空」，就是不執著，當下拿著毛筆，突然覺得好輕鬆、好滿足，和以前帶著期待寫書法，感受完全不同。 記得天南寺有顆石頭，上面寫著「眼前當下」。法師告訴我們，禪修不是要抓住什麼體驗，而是不斷地學習放下，看到只是看到、聽到只是聽到，就像照鏡子一樣，看到、知道，然後放下。原來，放鬆如此簡單，也如此困難。困難，是因為我們一直向外追逐；簡單，因為只要回到自己，回到當下。 很感恩有這麼好的營隊，讓平常上班累積的緊繃身心，透過活動引導，體驗佛法的智慧，讓身與心重新回歸原廠設定。過去總以為，讓身心放鬆愉快的鑰匙在外面，直到學佛後，才知道鑰匙始終在自己身上。 願回饋感恩與溫暖 ◎鄧寬雅
這次生活營，讓我體驗到前所未有的放鬆，藉由禪修、瑜伽運動、書法、法師講解與小組討論，獲得許多深刻的心得。 首先是接觸佛法後，發現生活變得更順遂，因為學會了轉念，讓我能將煩惱轉化並放下。當法師問「加入什麼力量後，我更容易不在意」，使我理解到：放下對他人、對自己的執著，是心靈平靜的關鍵。佛法中的「無我」教我放下貪念，煩惱減少了，便能以欣賞的心態看待世界。 在洞窟關卡體驗中，我學會放下執著，順其自然。儘管希望選「暗室」或「禪坐」，但最終抽到「書法」和「五蓋」。在寶雲寺的寧靜氛圍中，我享受寫書法的心靜，看著窗外的松樹與綠地，感受一方都市中的淨土。「五蓋」這個詞令我印象深刻，原來「睡眠蓋」也是煩惱，這令我反思自己修行上的不足。 如何在工作的壓力中保持放鬆？聖嚴師父影音開示「身在哪裡，心就在哪裡」，讓我受益匪淺。我在科技業擔任工程師，常面對高壓與快節奏，法師提到「跑香」的技巧，我嘗試在工作上運用，每當緊張時，放鬆肩膀，默念「阿彌陀佛」，這幫助我在繁忙中，找到一份內心的平靜。 這次營隊不僅身心上獲得放鬆，也讓我重新檢視自己的生活與修行，感受無私奉獻的力量。我曾在許多活動擔任義工，這次卻被義工們的專業與熱情感動。從吃飯、睡覺到活動進行，每一個細節都充滿了貼心。第一次到香積組幫忙，雖然做得不夠好，師兄的微笑讓我倍感溫暖，更激發了我將感恩與溫暖回饋給他人的心。 讀書會帶領人培訓心得 十人同行 看到共同願景 ◎新加坡長青班悅眾團隊 帶著一顆感恩、喜悅、期待的心，希望透過培訓，成為稱職的讀書會帶領人，我們十位長青班悅眾和關懷員一起前往臺灣，參加信眾教育院舉辦的「讀書會帶領人基礎培訓課程」。 這趟學習，緣於新加坡長青班希望推廣讀書會，從中找出有凝聚力、向心力的成員。於是從悅眾團隊開始，我們發願用一年的時間來學習承擔，也向觀音菩薩祈求能滿願。終於在十月二十四日長青班結業後，隔天大家就飛到臺灣，實現取經的心願。 二十六日起一連兩天的培訓，是一場殊勝的心靈饗宴。方隆彰老師授課方式風趣幽默，對於學員提出的疑難雜症，總能像「庖丁解牛」，抓住要點輕鬆化解。方老師耐心聆聽，態度認真誠懇，所舉的例子信手拈來，充滿善巧和機智，過程宛如參加老師帶領的大型讀書會，讓我們打從心底感動和佩服。 在聽課學習、參與演練後，我們都大開眼界，受益匪淺。了解讀書會是一個共學團體，提供互動交流、激勵成長的平臺。讀書會的基礎是「材料與閱讀」，其次是「討論與分享」，最重要的是「安全與開放」的氛圍，讓發言者暢所欲言，聽者盡量站在講者的立場，學習接納與包容，為真誠交流和多元思考提供保障。 而作為讀書會帶領人，不必是最有學問的人，但須有「知之為知之，不知為不知」的精神，耐心聆聽，平等尊重所有成員。運用方老師所教的四層次提問，匯集每個人的思路，引導討論流暢進行，讓讀書會成為「以書相會，以法相聚」的團體。 這一期一會，我們十人同行，除了學習到讀書會帶領人的基礎知識，更難得的是在行程中，大家互相幫助、包容、愛護與信任，不只獲得知識、增強理念的理解，更促進了珍貴的情誼，這是我們修行路上的增上緣。在共學共好的基礎上，我們看到共同的願景：讀書會帶領人團隊，雛形已現！ 我們非常感恩這次的培訓，期許未來為讀書會盡棉力，加上初發心菩薩的願力、眾多菩薩的努力，相信讀書會在新加坡，一定能萌芽茁壯。
課外心一章 挨了師父一記香板 ◎闞浩勇（快樂學佛人雪梨班） 跑來雪梨讀博士，已過了二年有餘，課業未成，暗自嗟歎世事不遂人願。有一日看見雪梨分會舉辦「快樂學佛人」，心生歡喜，於是報名參加。 來到課堂，嘗到法師不遠萬里帶來的點心和咖啡，見到義工菩薩們精心規畫的課程，溫馨有序，不覺動容。後來才知道，雪梨分會還沒找到固定會址，每次活動都是租場地，把設備搬過來，辛苦之至。 有一堂課，觀看聖嚴師父去美國弘法的影片。師父剛到美國時，曾經沒有容身之所，但心中的信仰從未動搖。飢寒時，師父向弟子說：我們但求冬天凍不死，平常餓不死就行了。聯想到自己的處境，當下心有戚戚。 課程快結束時，法師帶來了師父的法語書籤。義工菩薩分享：心中如果有疑問可以問，或也可以許願。我暗自許願：能順利畢業，留在雪梨工作，舒舒服服地上下班，不用回國加班。 接著請到了這張法語：「如果心量狹小又貪得無厭，縱然生活富裕，仍然不會快樂幸福。」當下不覺臉紅，彷彿挨了師父一記香板！貪心不斷，這也想要，那也想要，怎能不起煩惱？想要幸福，先擴大心量，減少貪念，才能發揮清淨的覺照力。 「快樂學佛人」沒講深奧的經文，我卻隱隱感受到一段《楞嚴》法義：「不作聖心，名善境界；若作聖解，即受群邪。」原以為這句話專為坐禪者所說，未曾想過：生活即是修行道場，心裡貪什麼，就會化作修行路上的業障；心裡愛什麼，就會化作輪迴途中的怨親。古德大師們早已指明「平常心是道」，只有將「平常心」鋪作修行的「道路」，才是求解脫之道。 |
