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同學，好久不見 樂齡活力大綻放
◎文／邱惠敏・圖／信眾教育院 提供 「開學了，開心嗎？」「開心，我們等好久喔！」期待已久的長青班終於開課了。去年（二○二一）因應防疫政策，考量長者的健康防護問題，法鼓長青班全面停課，今年三月終於恢復實體課程，北從農禪寺、南至紫雲寺、東到信行寺，安和分院更開三班，全臺開班達二十一班，二千三百位長者們，歡喜來上課。 各地分院法師們見到老菩薩來上課，無不歡喜迎接，更關懷疫情期間，有否用功念佛、禪修、做定課，以安定自己的心。也提醒今年是「大菩提心」，勉勵老菩薩要發成就自己、成就他人的願心。 三月十日，雲來班開學了，一百六十五位老菩薩接續到來。「早，大家好。」八十六歲的新生郭雪卿八點不到即由看護陪同來報到，她說看到《法鼓》雜誌長青班開課的廣告，就趕緊報名。八十二歲的張慧敏與六十八歲的張明雄姊弟相邀來上課，歡喜做同學。九十七歲的金秀池是班上最年長者，當禪藝老師教做紙黏土相框時，他手巧又發揮創意，做出獨一無二的作品。 「課程是著力點，對長者關懷才是重點；而學習是最好的關懷，希望長者能透過與人互動，提昇學習力。」信眾教育院監院常用法師表示，希望透過課程讓長者親近寺院，感受到法鼓山的關懷。 在同日開學的文山班，郭文祥學員寫下對上課的好樂：「長久的等待，終於又回到長青班了。」表達了大家對長青班開學的期待與喜悅。 三月三日全臺發生大停電，南臺灣的紫雲、屏東、潮州等班受到影響，但現場的法師、義工、授課講師臨機應變，課程順利進行。在潮州班，法師與義工將教室移到戶外走道，聽授課法師分享念佛的故事，鼓勵老菩薩隨時拿起佛珠念佛，共度難忘的「開學日」。 信眾教育院專為長者規畫的長青班，一期共八堂課，隔週上課，課程安排有：八式動禪、經典朗讀、佛教英文、專題演講、人物講座、禪藝課程、體能動一動、心靈茶會，結業式並安排戶外教學，整體課程讓長者親近佛法，還能活動筋骨、吸取新知。 各班課程也各具特色，像板橋班長者開心疊杯學杯子舞、農禪班做環保提袋、紫雲班長者用手指畫畫、屏東班「新知講座」邀請郭惠芯分享如何「自他和好」。長者們學習力、活力滿滿，就是「活到老，學到老」的精神。
禪淨雙修 守護內外身心安定 ◎邱惠敏
「法鼓講堂」三月課程由僧團弘講師常惺法師主講「禪淨雙修，身心自主的利器」，三月二日首堂課，法師首先向聽眾提問，為何漢傳佛教的修行法門幾乎以禪淨為主，百分九十以上的佛教徒選擇禪修或念佛？「因為兩者不限地點，可隨時精進。」 常惺法師介紹漢傳佛教禪宗簡史，從達摩祖師開始的純禪時代，到五葉七宗的禪機時代、宋明的爛熟時代，以及禪的復興時代，並舉各時代的代表人物，如六祖惠能、馬祖道一、百丈懷海、圓悟克勤、大慧宗杲、圭峰宗密，到近代復興禪宗的虛雲老和尚，以及將漢傳佛教傳揚至西方社會，與世界佛教接軌的聖嚴師父。 法師表示：「每個時代、每個人都需要安心的方法，只是有沒有找到有效之道，禪宗給的是直入核心的方法。」 人們遇到不如意的時候，都會從內外身心方面尋找解決之道，有的人便希望投生到更好的彼方淨土。法師從念佛與淨土、淨土在漢地的發展切入，來談漢傳佛教的淨土思想。「念佛法門就是淨土法門嗎？」法師解釋，念佛屬六念法門之一，原指憶念佛陀，慢慢演變成觀佛形相、持名等方法，而漢傳佛教的念佛則有持名、觀想、實相念佛。 淨土是北傳菩薩道思想，有別於南傳聲聞道往生人天善趣，在漢地淨土思想的發展是從彌勒淨土、佛陀淨土、自心淨土到人間淨土。法師介紹各淨土代表經典、往生條件與弘揚大師，如弘揚《阿彌陀經》的永明延壽、雲棲袾宏等大師。 法師表示，師父將淨土分為天國、他方佛國、自心、人間，它們只有心願及層次的不同，並無本質上的差異，強調修行就是要見到自心淨土，在人間建設淨土。 法師歸納聖嚴師父的禪淨思想，從《聖嚴法師教淨土法門》得出方法結合就是念佛禪；而在《承先啟後的中華禪法鼓宗》指出禪為方法、淨土為依歸，即是漢傳禪佛教。 此外，法師還指出，師父強調「佛法只有一味，是解脫味，佛法是包含一切法。」漢傳禪佛教具有包容性與適應性，禪淨只是世人的一種分別，法鼓山給人需要的方法，「所以法鼓山是禪淨雙修的道場嗎？」法師以此提問，留給聽眾省思。 打穩基礎 快樂學佛 ◎宋演施（舊金山班） 虎年開始，發願要精進學佛，歡喜的是，舊金山道場監院常襄法師舉辦線上早晚課及晚坐共修，讓大家可以每天做定課；而期待已久的聖嚴書院佛學班，也正式開課了。 這次佛學班真是得來不易。二○二○年初，舊金山道場就籌備開辦佛學班，因為疫情延遲到兩年後才開班。很多人聽到佛學班要上三年就打退堂鼓，然而若從學佛是生生世世的角度，三年在這生生世世中是多麼的短暫，只覺得終於又可以上課了而心生感恩。 第一天上課，聽到常用法師很歡喜地告訴大家：「我們終於開課了。」內心十分感動。由於海外資源不似臺灣豐富，無論師資、學員，都需要更多義工一起成就。很感恩有機會可以學習擔任小組關懷員。我們這組的組員有來自美國東、西岸的菩薩，也有遠在臺灣的學員；有跟隨師父學佛好多年的資深義工，也有像我一樣才剛接觸的學佛新鮮人。無論學佛時間長短，組員們的目標就是希望藉由佛學班，將基礎打得更穩固，並將學到的佛法落實在日常生活中。 學佛，是一件很快樂的事情，祝福大家不管是平常聽經聞法，還是上佛學班，內心都是輕鬆自在的，願彼此互相鼓勵，朝向福慧圓滿的目標前進。 ◎何信仲（農禪佛學一乙班班長） 聖嚴書院佛學班今年三月恢復實體上課了。回想去年（二○二一）夏天，因疫情全面改為線上授課，當時信眾教育院的法師詢問我能否擔任線上佛學班一年級班長，因為學員彼此從未見過面，且需要學習操作ZOOM會議室，因此需要有經驗的學長為大家服務。由於工作上我已使用過，自信技術可以克服，便答應下來。 這些完全沒見過面的同學，就像是我的「網友」，如何布達消息，反映他們的需要，必須與每組關懷員密切溝通與聯絡；但我和關懷員們也沒見過面，於是又特別開了關懷員群組，方便大家反映問題，師兄姊都稱我是「關懷員中的關懷員」。 每次上課時，我會觀察「網友」們，發現總有人不開鏡頭，不知是不習慣還是不會操作，這時就要請關懷員去「關懷」一下，鼓勵他們開鏡頭，才能從他們的表情得知對課程內容的掌握。最初兩堂課，發現許多學員表情茫然，根據過來人的經驗，直覺應該是聽不太懂授課內容，經過關懷員了解，果然如此，畢竟自己幾年前也是佛學班新生，便向法師反映，增加生活佛法比例，學員也漸入佳境，順利圓滿第一學期課程。 受新冠疫情影響，每個人的生活都發生很大的變化，以前我會利用假日到道場當義工，當道場不開放的那段時間，發現生活突然少了重心，看到有人因疫情隔離產生恐慌，更能感同身受。當佛學班決定線上開課後，內心十分感恩信眾教育院的決定，因為每星期固定的線上課程，身為班長沒有藉口缺席，不僅能為學員服務，還可以複習佛法知見，如同規律地共修，讓身心更安定，不隨著疫情起伏，內心充滿力量，帶著這樣的力量回到工作崗位，覺得有佛法當靠山真好。如今疫情趨緩，每週能回到道場上課，與昔日「網友」見面、上課，交換學習心得，真是一大幸福。 ◎黃翊庭（新莊佛學班結業） 新莊佛學班三上學期開始時，班長詢問我願不願意擔任班上的攝影？想到這二年，班級悅眾一直奉獻時間和精力來服務我們，現在有了培福的機會，當然不應推託，於是，接下了攝影的職務。 每次課程除了上課、參與討論之外，還要捕捉法師和學員們的互動、小組討論時拍下學員們熱烈討論的畫面，雖然有一點忙，但是心裡很歡喜。 經過一段時間，班長再問我願不願意嘗試編輯結業式的影片？因為沒有使用過編輯軟體的經驗，感到非常惶恐，覺得能力無法勝任，但是想起聖嚴師父在《找回自己》書中提到，小時候和父親看到一群鴨子游河時得到的啟示：「大鴨游大路，小鴨游小路。無論大路，還是小路，都可以到達對岸；可是，如果不游的話，就肯定沒有路可走了。」因此，決定突破自我的框架，學習承擔。 拜當今網路資訊發達所賜，在網路上搜尋到許多編輯軟體使用教學，遇到不懂的，家裡的小菩薩就是我的小老師、好幫手。此外，師兄和師姊們都非常熱心提供資訊讓我參考。在編輯影片的過程中，也讓我將課堂上講師的授課內容又複習一次，對所學的內容更加深印象。 擔任攝影和編輯影片的經驗，讓我深深體悟到〈四眾佛子共勉語〉中「知恩報恩為先，利人便是利己。」師父說：「生命的意義，是為了盡責與負責；生命的價值，是為了感恩及奉獻。」佛學班三年的學習，讓我找到了自己生命的意義與價值！ |
