▲民眾闔家到農禪寺參加包粽活動，在粽子達人指導下，歡喜體驗寺院過節的氣氛。（王育發 攝）

【林雅櫻／北投報導】農禪寺於五月二十七日舉辦第三屆「農禪包粽」，共有四百六十五位民眾、五十六組隊伍參加，不少親子檔、祖孫檔一同來體驗過節氣氛。監院果毅法師表示，每年春節、元宵、浴佛、端午、中秋、跨年等節日，農禪寺都會舉辦闔家體驗的活動，希望帶動信眾回寺院過節的風氣，祈願平安與吉祥。當天所包的粽子將提供各分寺院，將祝福傳遞給更多人。

活動現場分為南部粽、北部粽兩區，每組都有義工達人指導。民眾捲起袖子、現學現包，許多初次體驗包粽的親子組合，大呼有趣又好玩。民眾互相評選時，完成的粽子顆顆飽滿、形狀漂亮，眾人驚歎每個細節都需要真工夫。

曾來體驗寺院跨年的孫宏達，今年第一次參加包粽活動，他表示不僅從粽子達人身上學到各種技巧，所包的粽子也有助人、分享的心意，對孩子是很好的機會教育。八歲的外甥周凱勛說自己包了十一顆，雖然需靠大人幫忙綁粽，但覺得很有收穫和成就感。

農禪寺的厝邊王菘鶴一家五口與兩戶鄰居，共十一人組隊來參加，也是小朋友最多的隊伍。王菘鶴分享過節時在農禪寺體驗包湯圓、包福袋、包粽，除了凝聚家庭的向心力，更廣結善緣。同修徐小媚表示，現代人多買現成粽子過節，傳統習俗的精神正逐漸消失，這個活動很值得大家來推廣。

白麓‧紐約 邀俞果谷分享禪法

▲俞果谷從科學角度解釋佛法，幫助紐約華人青年更了解佛教。（郭過懌 攝）

【程思／紐約報導】五月五、六日兩天，塔城分會負責人暨佛羅里達州立大學副教授俞果谷，應紐約知名華人團體「白麓．紐約」邀請，前往帶領二日禪修營。俞教授從科學的角度來解釋佛法，幫助青年學員更容易了解佛教，打開一扇通往佛法的門。

禪修營第一天於曼哈頓中城雅博藝廊舉行，俞教授用生動活潑的例子，向六十位學員講解「什麼是空？什麼是我們的本性？什麼是智慧、慈悲？」以往聽來玄妙的詞彙，在俞教授講解下變得通俗易懂。而佛教歷史、禪宗的基本概念，現代腦神經學與佛教唯識論的比較，更帶領學員走進不一樣的佛教世界。

第二天活動於福坦莫大學（Fordham University）林肯中心校區進行，俞教授從科學角度講解「壓力如何產生？對身心有何負面影響？」並說明禪修可以幫助我們解決這些問題，以及示範基本的打坐姿勢，引導學員從頭到腳，一步步放鬆身體。許多人都驚訝自己能輕鬆坐上四十分鐘。

針對紐約年輕華人繁忙的生活節奏，俞教授介紹「一分鐘禪」，即一天五次、每次一分鐘的禪修，教導學員慢慢建立禪修習慣。

禪修營圓滿後，有些學員開始反思自己的利己主義、自我中心的價值觀，也有學員察覺到自己的許多壓力，其實源於內心的「虛構故事」，還有人突然明白父母對他人的寬容和退讓，並不是懦弱，而是一種慈悲和智慧的展現。

法鼓文理學院／寶雲寺專題講座

莊國彬講佛陀本生故事

【陳玫娟／臺中報導】五月二十七日上午，寶雲寺舉辦「生命誠可貴，佛法價更高」佛學講座，邀請法鼓文理學院副教授莊國彬，與二百位聽眾分享佛陀的本生故事，一同修習度己度人的波羅蜜。

巴利文經典中，收錄了五百多則佛陀成佛前、過去生的本生故事。莊老師藉由《六度集經》，以六度波羅蜜來分類的本生故事，介紹「布施波羅蜜」裡的十則故事。

佛陀過去世曾為苦行僧、婆羅門、國王、王子、兔子賢者……在行菩薩道時，面對種種考驗，仍堅持布施、恆求一切智的無上道心。像苦行僧布施僅有的菜葉、婆羅門布施鞋子和遮陽物予另一位修行者。「當布施利人損己時，我們還願意布施嗎？」莊老師表示，這些所布施的物品，往往是我們無法捨去的，「藉由布施，讓人練習放下，走出自己的舒適圈。」

莊老師引導聽眾思考布施的層次：從主動布施、養成習慣布施，乃至建立布施的SOP；布施的對象除了人，還有動物、飛禽；布施的內容從物品、錢財、國家，乃至生命。佛陀曾有一世為兔子，布施身體躍入火中為供養，看似捨去生命，卻是成就了眾生，以及自己的修行。

「愈了解無我，愈能夠布施。」莊老師表示，無須探討本生故事是真實還是譬喻，當讀了這些故事，願意打從心裡改變，就能與生命產生連結，成為啟發我們走上成佛之道的波羅蜜。