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在法鼓山修學佛法，除了上課學習，課堂之外，還有許多動人故事。 ◎廖寅柔（農禪福田班） 自從去年（二○一七）四月皈依三寶，上了「快樂學佛人」，再到目前的佛學班和福田班課程，藉由參與法會、禪訓班、義工體驗，日子過得忙碌而歡喜。 日前上福田班，法師教導吃飯禪，鼓勵我們回家練習。當天從農禪寺回到楊梅家中已是晚上七點，同修已準備好晚餐。心想：擇日不如撞日，今晚就來體驗「吃飯禪」。身體坐正，頭部放鬆，先吃三口飯，心中默念：第一口，願斷一切惡；第二口，願修一切善；第三口，願度一切眾生。每口至少咀嚼三十下，慢慢體驗花椰菜、彩椒在口中從塊狀到細碎，與唾液交互作用後，經由食道進入胃裡的感覺，真是未曾有過的奇妙感受。 同修常說我用餐囫圇吞棗、邊吃邊聊天，當下才知道不說話、細嚼慢嚥對消化的好處。生平第一次安靜、清楚地咀嚼，吃出食物真正的味道。感謝奉獻勞力與心力的農夫，感恩法師傳授方法，以及同修貼心準備晚餐。 常覺得讀高中的兒子需改善餐桌禮儀，於是趁機來一次機會教育。同修對他說：「你媽媽自從去法鼓山學佛，標準提昇許多。」他回說：「為何要活得那麼累？」身為母親的我，情緒平和地回應：「你不覺得媽咪這樣比較有氣質？」他笑笑沒再多話，接著竟把碗端起來吃飯。習慣從小處開始改變，相信假以時日，兒子會有所轉變。
◎黃演善（農禪佛學班） 從「快樂學佛人」入門，到現在就讀佛學班三年級，從佛法上獲益甚多，於是我們全班以感恩回饋的心，承擔「快樂學佛人」的班務，而我也從中領受到：承擔的勇氣，來自於感恩的願心。 這次負責電腦音控，也是第一次承接這個任務。當時心想：自己一向是「3C鈍人」，竟遇上最不擅長的事，想起聖嚴師父說過：「急需要做，正要人做的事，我來吧！」或許，這正是我需要學習的事。 開課前進行彩排，心裡戒慎恐懼，由於過度擔心，第一天上課時，造成法師、主持人和學員一些困擾。課後，反覆思考問題的癥結，這才覺察到，禪法不只適用於禪堂，出坡一樣適用，愈是不擅長、愈是擔心，愈需要禪法來安定。 之後每逢上課前，便先到大殿禮佛發願，祈願當天出坡能夠利益學員。第三次上課的下午，是學員皈依三寶的儀式，當我從音控室透過畫面，聽到法師帶領學員誦念〈三皈依〉時，忍不住紅了眼眶。感恩身邊所有人，共同成就 這次課程，願當天四十三位新皈依弟子，踏上充滿法喜的學佛之路。
◎陳玲玲（雲來長青班） 離開職場後，有幸參加法鼓長青班，是件幸福愉快的事，宛如踏進人生第二春。上了長青班各種課程，以及與班上同學、義工接觸後，親身感受法鼓山對長者的付出、關懷和尊重，內心非常感動。 雲來長青班人數眾多，但在法師和義工們的安排下，兩百多位長者井然有序地在大殿上課。考量長者需常上洗手間，五十分鐘休息一次；每次都準備了可口的點心，讓長者補充體力；還有接駁車來接送……種種貼心的安排，不勝枚舉。 有一次上課，發現同組一位師姊只是微笑，很少開口，最近發現其實她說話委婉好聽，但自從先生過世後，好幾年走不出來，每天足不出戶，直到朋友建議她參加長青班，才慢慢釋懷。現在她不但能與我們聊天，也能帶孫女出國玩；還有一位高齡九十三歲的長者，子女都在外地，她每天只是面對外籍看護，上長青班可說是她目前唯一的戶外活動。 也有長者與家人相處不好，到長青班聽了法師開示後，才了解與人相處之道，逐漸化解和家人的心結，減少衍生的家庭和社會問題。法鼓山開辦長青班，希望長者都能有一個美好豐收的晚年，希望自己也能發揮一己之力，盡力實踐聖嚴師父理念，共同來「提昇人的品質，建設人間淨土」。 海納百川 修心修身 ◎許惠娟 古人說：「聽君一席話，勝讀十年書。」聽完兩天的讀書會帶領人培訓，就像讀了幾十年的書，累積了數十年功力。 接觸法鼓山一年多，對聖嚴師父的著作還不熟悉，只是每次遇到問題，就會佇足行願館，從師父的著作中尋找解答。看了標題，順手翻開內容，往往就是要找的答案，轉眼間，煩惱也隨著大江東去。 寫讀書會規畫表時，想著要以哪本師父的書做為入門？培訓第一天，法師介紹師父與《法鼓全集》，分門別類、由淺至深解說師父的著作，經典、生活佛法、遊記……這才恍然大悟：《法鼓全集》是有脈絡可循的！於是重選入門書，重新規畫閱讀書單。 接下來，決定好書籍，要如何閱讀？讀書會是什麼？經過小組討論、方隆彰老師解說，讓我有了新認識：讀書會是多元開放、共同安心成長的地方；閱讀的不僅是書，還有人；讀書會是為每個人創造分享機會的平台。老師好似在打預防針，消除我對帶領人的疑惑。 第二天實務練習時，由我擔任帶領人，觀察成員的神色表情，聆聽彼此對話，準備好的腳本隨時調整。手忙腳亂之下，觀照自己內心起了煩惱。計畫趕不上變化，四層次提問無法一成不變，帶領人如何營造安心、開放的討論氛圍？在不同意見下，如何安住自己的心？都是我要學習的功課。 兩天的培訓，讓我體會擔任讀書會帶領人是很有福報的事，從熟悉書的內涵、模擬問答，再用深入淺出的話分享，還要身體力行，在生活中落實師父理念。觀照自己，關懷成員，發現別人的優點，放下自我的看法，以「海納百川」的心胸，包容接納不同看法，這是自利利他、修身修心的自我修練。 關起眼根 打開心門 ◎呂學勝（安和佛學班）
我今年五十七歲，眼睛大概在四十五歲時發生病變，警覺視力快速減退，內心非常不安，於是向愛盲基金會求助，學習使用白手杖。記得第一次練習時，才走不到二十公尺就說：「我不走了！」因為巷道中都是摩托車，走到哪兒都有障礙物。不過，一路走到現在，才發現障礙物才是我的明燈，因為必須藉由敲打障礙物來辨識方向，否則還真不知道該怎麼走。 走在路上，常有路人提醒：「快撞到了！」我說：「沒關係，撞到了，轉彎就好。」很巧的是，二○○八年皈依三寶時，我的法名叫「常轉」，這也提醒我除了走路遇到障礙要轉彎，念頭也要常常轉，很多不舒服、不愉快的感覺，如果懂得轉念，一下子就過去了。 幾年前父親往生，每天到文化館誦經迴向，受到許多關懷幫忙，覺得自己也該為大眾做點什麼，於是先報名福田班，請關懷員幫忙留意哪裡需要義工。自知能做的有限，所幸關懷員將我引介到農禪寺，隨即找我去捲春聯，我一邊捲一邊念佛祝福，捲得很法喜。後來固定到農禪寺出坡，幫忙整理回收紙、刷方墊、洗蒲團、曬蒲團等等。 印象深刻的是法師教我曬蒲團套。蒲團套是圓的，必須思考如何晾得平整，才能讓兩邊平均受到日曬。我一邊晾一邊反省，過去自己因為個性太「方」，到處得罪人，如果處事能像這樣圓融，或許結果也會圓滿一點。幫忙刷方墊時，學習愚路尊者抱著恭敬心來拂塵除垢，一邊念著「我拂塵，我除垢」，一邊祝福坐在方墊上的每一尊菩薩，成就佛道。 現在除了在安和分院上佛學班，也把握時間「讀書」，還訂閱《人生》雜誌。我先把書一頁一頁掃描，再運用文字辨識軟體念出內容，雖然轉換成文字偶爾會失真，但有佛書可「讀」，已經很滿足了。微弱的視力仍持續衰退，現在不學習，更待何時！ 一個盲人如何才能沒有障礙？關鍵在於心。雖然眼根關起來了，但佛菩薩幫我打開了心門，讓佛法流入我的生命。冥冥之中，走上這條修行之路，讓我可以修正過去的行為，所以我更要將人生走好、走完。 從自我探索 到團體和合 ◎編輯室
二○一七年十一月四至五日，來自各地禪坐會的組長們，齊聚三義DIY心靈環保教育中心參與培訓課程。第一天，禪堂堂主果醒法師藉由旋火輪、霓虹燈閃爍的概念，說明「相信的世界」與「經驗的世界」、當下這一念與前一念的互動，並操作錄影放影，帶領學員思考業力造作的主因。 「對討厭的人微笑，觀察他的優點」，法師出了一道練習題，引導學員學習「好的不喜歡，壞的不討厭」，認知一個一個的我，都是過去的影像，放下經驗中的影像，就能找到真正的自我。 第二天課堂上，常願法師講說「四攝法」，在於發揮人我互助，進而攝化眾生。透過練習「愛語」，學員觀察稱讚他人、被人稱讚時的心理狀態。此外，學員還分組創作自畫像，並將五位組員的畫作拼成一張，再集合十一組的創作，從中體驗每個人對事情各有不同感受，學習設身處地去同理別人。法師期許眾人回到各地去，讓所學發揮效益，在團體中促進彼此的和諧。 短短兩天課程，學員們滿載福慧資糧，從自我內心探索，到團體和合共事。眾人期待每年都能持續交流，在菩提道上互相增長和學習。 |
課外心一章
