▲果醒法師弘講〈永嘉證道歌〉，說明祖師大德開悟前後的修行方法與態度。 （李宛蓁 攝）

舊金山

果醒法師弘講  永嘉證道歌 天台心鑰

引領海外信眾踏入禪門 學習以無我平等心待人處事

【陳秋宏／舊金山報導】如何在生活中修行無我，讓與生俱來的摩尼寶珠自然顯現？六月六至十一日，舊金山道場一連五天舉辦佛學講座，由禪堂堂主果醒法師主講〈永嘉證道歌〉與「天台心鑰」，法師以親切生活化的譬喻，帶著近兩百人次的灣區信眾，清楚妄念的起落，學習不攀緣執著，以平等心對待每個人、做每件事。

第一場〈永嘉證道歌〉講座中，果醒法師先引導大眾分辨「心」與「現象」的不同。「我們常犯的錯誤，就是將被感知的現象當成是『我』」，法師以過去常舉的「心中的媽媽不是媽媽」、「不要用過去的記憶來修理自己」為例，還提出「前念」與「後念」的觀念，「如果沒有前念，後念就無法產生；但後念生起時，前念已經消失。」法師表示，當我們認清前、後念並不相續，沒有一個自我在執著任何人事物，修行便能夠慢慢得力。

信眾跟著法師講解的無我觀念，逐步走入祖師大德們的修行體會。唐代永嘉玄覺禪師所作的〈永嘉證道歌〉，說明了開悟前後的修行方法與態度，法師根據聖嚴師父著作《智慧之劍：永嘉證道歌講錄》逐句講說，並分享個人的詮釋與心得。每天五個小時的課程中，聽眾不時提出問題，法師有時以禪師的機鋒，當下給予棒喝，有時不直接回答，希望提問者慢慢熏習，自己找到答案。

第二場「天台心鑰」講座，法師根據師父著作《天台心鑰：教觀綱宗貫註》進行弘講。《教觀綱宗》為明末蕅益大師的名著，歷代讀者透過此書，認識了佛法的整體結構。由於時間有限，法師只講解一念三千、一心三觀、思不思議、十乘觀法、六即佛等部分內容。

最後一天的問答，有人提問如何修行？如何選擇法門？法師建議大眾參考禪宗語錄，選擇與自己相應、隨時可運用的法門。「佛法不能脫離生活。我們要修慧，不要緣前念。」法師勉勵眾人時時修、處處修，深切明瞭心和現象的差別，好的不喜歡，壞的不討厭，修行就會更上軌道。

紫雲寺

義工禪二 修萬行更快樂

▲紫雲寺義工參加禪二共修，專注練習放下過去與未來。 （紫雲寺 提供）

【陳文嬪／高雄報導】感恩義工平日的奉獻，同時凝聚大眾的願行，提昇修行內涵與信心，紫雲寺於六月二至四日舉辦義工禪二，由傳燈院常願法師帶領。近八十位穿著相同服裝、抱著相同理念與共識的義工們，精神奕奕地齊聚五樓大殿精進充電，期能當個自在的萬行菩薩，修行更快樂。

每天早中晚，義工們一同聆聽聖嚴師父影音開示。第一天播放一九九八年師父於悅眾菩薩禪修營的開示影片，眾人體會禪修是佛法的實踐，而戒定慧三無漏學，更是每個修行人都必須具備。能持戒，就不會造罪，禪定可使人覺察自己的起心動念，不受煩惱所擾而生智慧。

二天的課程中，眾人藉由八式動禪、立姿瑜伽，體驗「身在哪裡，心在哪裡」；經行時收攝身心，每一步都感受到念念清淨、步步踏實；禪坐時每一炷香，專注於呼吸或佛號，練習放下過去與未來，將精神集中於當下這一刻。

晚課時，有人為自己的散心雜話自動跪香，至心懇切地拜佛發願、發露懺悔，為往昔所造諸惡業而涕泣。一次次身心洗滌，期盼能將惡習消除，長養善根。在分享時刻，有人感恩自己身體不適，才知道業障現前而更加精進，即使打坐昏沉，也盡可能提起正念，發願念佛、迴向，體會到師父說的：每個當下都在變化，都是無常，讓自己的心體驗當下，體驗無常。

常願法師勉勵大眾不管做人、做事，都要用佛法體悟「因緣有、自性空」的真義，妄想執著會覆蓋我們的佛性，放下我執，就不會起慢心，「時時保持初發心，才對得起自己的法身慧命。」

馬來西亞

教師學佛 悅教悅輕鬆樂

▲在馬來西亞道場禪修師資引導下，教師佛學研修班學員赤腳經行，體驗放鬆身心的感覺。 （馬來西亞道場 提供）

【梁演林／馬來西亞報導】當社會節奏愈來愈急速，教學工作愈來愈繁忙，教育工作者如何安頓自己，重拾教學動力與熱忱？馬來西亞第十九屆全國教師佛學研修班「悅教悅輕鬆」，五月二十八至六月一日於太平佛教會舉行，由法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師擔任主題講師、禪修組師資群帶領禪修活動，與四十一位學員分享放鬆身心、轉化壓力的觀念與方法。

研修班由太平佛教會主辦，法鼓山馬來西亞道場、馬來西亞佛教青年總會協辦支持。一連多天的課程中，常藻法師循序漸進講授正確的佛法觀念。如何能有真正的快樂？法師說明一般人總是用盡生命，為自己打造理想中的依報，希望所有人事物都要如己所願，但是真正影響生命快樂的不是依報，而是正報。

常藻法師進一步以地藏菩薩的精神為切入點，透過三個主題，鼓勵學員開啟內在的寶藏，學做自己生命的主人。第一個主題是「學習打開心量」，當心量愈大，自我就會愈小，練習去感受每個人的內在需求，也會讓人打開心量。第二個主題談到「學習承擔」，能讓人面對繁重的工作壓力，也能讓生命蛻變成長。最後，法師以「建設心地」為主題，分享如何在每個當下，為生命創造善的因緣。

課程中，學員們還體驗禪坐、法鼓八式動禪、經行、大地觀、托水缽及挾豆子，其中的大地觀禮拜，不只洗滌內心的煩惱污垢，並心生慚愧、懺悔、感恩。學員願這一趟佛法學習，可以轉化自己的生命，開展出慈悲與智慧的人生。