活出卓越心靈
法鼓山「第十一屆青年卓越禪修營」，八月十七至二十四日於法鼓文理學院展開，
來自兩岸三地、東南亞各地二百多位社會青年與學子，在這趟慢活體驗中，
學習踏實地活出卓越的心靈。
從最基本的事開始學習
◎翁定文（清華大學中文系）
這是人生中很美好的幾天，每天學習在世界上活著最基本的事，像是走路、體驗身體的覺受。第一天晨走時，走得很快，到了第四、五天，才知道走路這件事，值得慢慢地、好好地體會。
這幾天，學著跟自己在一起。楊蓓老師說：「在建立夢想之前，至少必須先擁有自己，這八天就是不斷認識自己的過程。」老師引導我們用說故事的方式，挖掘平時不被想起的記憶，學著生而為人必要的能力：面對自己。
聖嚴師父影片開示「青年卓越十二講」，教導認識自我、肯定自我、成長自我、消融自我的方法；「禪門六課」學打坐、拉筋、按摩，整個人變得非常放鬆、清淨而安定，睡眠品質也提昇了。這些課程讓自己少了負面情緒，莫名焦慮、擔心害怕不再常常出現。
托水缽時，腦袋完全不會去想其他事情，只有盡全力拿穩手中的缽；行茶時，放鬆專注地做好每個步驟。每一杯茶都有不同的溫度和濃度，滋味或苦、或澀、或甘，就像人與人之間的一期一會；每一口茶都值得好好品味，就像每段緣分都要好好珍惜。
上了果毅法師的課，才了解師父的生命過程，對師父的人格、自小養成獨立思考能力，感到敬佩。從前覺得佛法虛幻，聽完這堂課，才體會佛法教導了我們如何在無常生命中，用方法化解煩惱，成就更好的人生。
「把生命留在現在，不管妄念，回到方法；放鬆身心，放下身心。」我會將師父這段話記在心上，回到生活中好好運用。
體驗佛法 凝聚願力
◎楊泓軒（東海大學建築研究所）
下山已經三天了，這三天的工作狀態，明顯變得放鬆、自在。寫下這篇文章，希望往後面對境界時，可以從中得到一些提醒，延續這份輕鬆、自在。
營隊的核心是禪修，更是禪門的生活態度。活動大部分時間是體驗和交流，氛圍和生活接近；和日常生活不同的是，營隊中有佛法做為基礎價值觀，能夠盡情地付出、剖白，不怕受傷害；在遵守道場規則前提下，不須分別、只管當下，任何狀況都是覺察身心的練習機會。
這幾天裡，我的心體驗到前所未有的自由。當人們聚在一起，不是只會對身心帶來約束限制，更有創造正面事物的可能。我在營隊中獲得這種信心，回到生活中，面對不合己意的情況，開始有更多的理解與包容。
我在營隊中寫下心中的願：「願離三界苦，願得悲智力，願捨此身命，願續佛慧命。」面對世界的考驗，我的力量來自一份覺察，覺察身體、生命終將捨去，那還有什麼是不能捨的？我希望保持這點認知，時時提醒自己。
願再次上山之前，持續以禪修方法安定身心、培養意志；也祝福身邊的人，都能在修行路上有所進展；願正面的力量凝聚，願所有煩惱得到消融。阿彌陀佛。
修行和快樂並行
◎葉家齊（高醫大運動醫學系）
第一次來到法鼓山，住在禪悅書苑，八天七夜的體驗，讓生命提昇不少。禪，看似無聊簡單，實質上是認識自己的一種絕佳方法，喧囂紅塵中，檢視自己是否被執著和妄想，蒙蔽了原本清明的心。
不知道從什麼時候開始，慢慢相信緣分的存在，雖然我們每個人都必須獨自一人，在這個時空中冒險，誰也不知道在下個路口，會與誰不期而遇，或許迎面而來的，是一個溫暖的擁抱。這次營隊中，每每遇到一群又一群純真的人，與我相聚同一組，讓我身邊始終充滿歡笑。修行，原來可以和快樂並行。
營隊課程不少，收穫很多，第三次遇見徐凡甘老師，每次聽到老師的生命故事，總覺得慚愧。這世界上，沒有什麼事情是過不去的，老師給予大家的鼓勵，總是令人充滿希望。
楊蓓老師的工作坊最令我印象深刻，將佛學與心理學結合，一步步探索生命中，自己最不敢面對的迷惘。感謝三位小組同伴坦誠相待，讓彼此生命產生珍貴的共鳴。
活動結束時，有種想哭的感覺，或許要回到喧囂城市中，心中產生不捨吧！但我相信，總有一天，我還會回到這裡。
▲行茶時放鬆專注做好每個步驟，每一杯茶都不同，就像人與人之間一期一會。（王育發 攝）
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▲在無盡燈之夜，學員齊心於佛前供燈發願，期許自己成為點亮黑暗的一盞心燈。（王育發 攝）
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