◎陳蘭香
三月的早春，北台灣下著細雨，涼涼的氣溫非常適合打坐。每天，清晨四點，打板聲由大殿通過迴廊響徹了寮房，雖然眾人出動，仍然寂然無聲。師父的開示，每天早、晚二炷香的時間，是每位禪眾最盼望的時刻。
師父開示禪修的觀念及默照的方法，幽默而生動。由南宋宏智正覺禪師所寫的〈默照銘〉，而在七百多年後由聖嚴師父發揚的默照禪，在當今擁擠、繁忙、混亂的二十一世紀，正可以說是一劑清涼自在的良藥。
師父慢慢地講，仔細地說明，貫穿所有禪修的觀念和方法，次第分明，可以感受到老人家對眾生剛強的心及頑固的我執循循善誘，搓磨修整，苦口婆心，真情流露。
從第一天起，師父每天都提到「放捨諸相，休息萬事，身心一如，動靜無間」。每天咀嚼這四句話，提起來當方法，妄念一起，清清楚楚，妄念走了，只感覺到自己在打坐，也是清清楚楚。每天下午在大殿前的長廊經行，是最輕鬆快樂的時刻，每一步都是輕柔綿密的走著，直覺自己身輕如燕，腳步鬆軟輕快，沒有念頭，只用方法，觀照放鬆，管他快步、慢步、正常步，步步都輕鬆自在。感覺它在轉角處，右腳出去是與左腳呈Ｔ狀的，那是一個多麼優雅的藝術剪影。所以，這次學走路是我個人的功課，而總護法師的「身心放鬆，頭腦放空」猶言在耳。
參加過六次禪七以來，這是我最安心的一次，總是隨著呼吸若有若無的在感覺上，四十多年來，第一次感覺到自己全身毛孔都在呼吸。中午休息時，獨坐在石桌旁，細看咸豐草在陽光下搖曳，好像菩薩柔美的指頭，比櫻花還有笑意，萬物都如諸佛菩薩在放光說法，生滅幻化的無常。只要清清楚楚當下這一剎那，如果執著於過去或未來，都只是自尋煩惱罷了。
人生的步履由艱辛、緊張、茫然，到如今體會到放鬆的自在，無論如何也要與人分享。感恩昔日累世的因緣福報，讓我今生重返淨土的方向，更要隨緣隨眾精進不懈，輕鬆向前！
