100.09.18紫雲寺禪一報導

 

文/郭常諦

 

　九月十八日早上八點，禪眾們陸續報到，在常增法師的帶領下展開今天的禪一。

 

　課程安排得充實又深具巧思，禪坐中會穿插八式動禪、立姿瑜珈、坐姿瑜珈、經行，鬆緊得當，讓人耳目一新。上午及下午都各安排了一次戶外經行，第一次由常增法師帶領步行禪公園，下午則由法師在旁指導禪眾經行，讓禪眾的身心在精進用功中，也獲得了充分的放鬆。

 

　最後一支香，常增法師讓我們自由決定要在何處經行或禪坐，有幾位禪眾在草地上禪坐時，體會到螞蟻爬到腳上的感覺，大部份禪眾則是在舊大殿前面地板上禪坐，享受涼爽的微風。

 

師父的開示影片中，詳細說明了對治重度到輕度昏沉的三種方式，讓許多禪眾在分享時表示馬上就能用得上方法，非常受用！

 

　最後，果迦法師藉由一位老婆婆建庵供養一位禪師二十年，為了試探他的功夫，讓一位妙齡女子抱住這位禪師，結果禪師回了一句「枯木倚寒崖」的禪宗公案，提醒大家修行不是沒有感覺，更不該冷淡，禪修能提升觀察力及覺照力，好好感覺生命，活在當下。

 

　此次禪一，讓平時尚未養成禪坐習慣的禪眾們，經歷了昏沉、妄念與腿痛，感受到禪坐比拜佛、拜懺還辛苦的感覺，但這辛苦是值得的，分享時大家都流露出汗水淋漓後的歡喜，也更加體會禪修的重要。

 

　最後，感恩常增法師有條不紊的帶領，讓人放心。更感恩護持禪一的內外護及大寮的所有菩薩，沒有你們，就沒有圓滿的禪一！