午後的慢步經行，身心一致、步履輕安，禪眾們在總護法師常潤法師指導下，透過調身、調心、調息，放慢步調、放鬆身心，觀照心靈深處沉澱許久的塵埃，如實體驗禪修的自在與清涼。
聆聽聖嚴法師禪法開示，是禪眾們心靈上最大的享受；聖嚴法師於開示影片中說明拜佛、念經、持咒、打坐均為禪修方法，生活就是禪修，活在當下就是一種禪的體驗；學習專注於當下，並深印於日修中，轉念之間，淨化無盡煩惱，讓生命覺醒，重新開啟人生新視野。
薄暮時分，溫潤夕陽穿透紫雲寺五樓大殿，禪眾們在常潤法師開示與祝福後，滿載心空的藍天白雲，步伐清朗，踏上回家道路；不論窗外晴雨、不論內心憂喜，每一秒踏實，每一個當下就是幸福，時時聽聽自己的聲音，聽聽放下自己的聲音，念念好念，自然日日是好日！
20130901紫雲寺禪一活動心得分享
文／張顧齡
前幾天因颱風帶來大雨，擔心難得的禪修不知會不會受影響，九月一日早上七點多來到紫雲寺，有點陰天但沒下雨，看來是個好的徵兆，禪眾們陸續帶著喜悅的神情前來，滿心期待今日一整天的禪一活動與體驗。
禪坐、八式動禪、與經行的搭配，讓禪眾能在動靜中，清楚明白心能專注於方法的練習上，總護法師也總是能在恰當的時間點上細心提醒與引導，讓禪眾們安定身心。禪修活動結束前觀看 聖嚴師父開示的「直心是道場」，依次第的說明了慈悲心、智慧心與平常心運用在待人接物與日常生活的修行十分受用，無疑做了最好的註腳。
這是我第三次參加紫雲寺的禪一活動，每次都隔了一段時間，也許隨時序的更迭心境不同了，都有著不同的體驗，但卻都能擁有如禪一海報上所說「舒活身心，暫除塵勞」功效，雖然偶有雜念、妄想紛飛與腿痠的試煉，對我而言是一種特別的渡假方式，能體驗不同於慣性的心靈步調，只屬於你和你自己。既然是種特別的渡假，問我下次還會不會參加，答案是肯定的「會」。最後感恩法師、內外護諸位菩薩真誠無私的奉獻，成就圓滿的禪一。
