20190901禪一活動報導
暫別「肉眼」滑手機，用「心眼」走入禪的世界

9月1日法鼓山紫雲寺舉辦「禪一」，一百多位信眾，暫別用「肉眼」低頭滑手機的束縛，享受一日端身正坐，用「心眼」來看自己內心及妄念，靜心向內探索，覺知身體的感受，一同走入禪的世界。
總護法師為大眾講說禪堂規矩時提到，遵守規矩即是「持戒」，亦即養成良好的習慣，就是在「修定」，身心安定亦是在「修定」，修定之時亦能「發慧」。現在無論過往禪修經驗如何，此刻的每一支香都是新的一支香，此刻自己是新的自己，跟自己相處，提起禪修方法「身在哪裡，心在哪裡。清楚放鬆，全身放鬆。」，專注在每一個當下、每一個動作。並勉勵大眾一同從禪修「Meditation」練習「I change my mind.」，即是放下過往的習氣、執著與成見。累積善法的力量，就需改變心念，而改變就從自己開始。法師提點大眾以放鬆的身心，來修學禪法，一同體驗八式動禪、禪坐、坐姿瑜珈、立姿瑜珈、拜佛、經行、吃飯禪，在動靜中調和圓滿一日的禪坐共修。