20200112念佛禪一活動報導
以念佛方法攝心鍊心，體驗動靜皆自在的禪修

一年之計在於春，在新春送給自己一份禮物。元月十二日有一百多位精進大眾把握因緣，特來紫雲寺學習念佛禪的法門，體驗「聲聲阿彌陀佛，念念不離禪悅」的攝心與清淨，以清楚放鬆的禪修方法，將這句『阿彌陀佛』佛號從心裡起，用口念出聲音，再用耳朵聽進心，讓妄念無縫可入。透過念佛禪一的學習，盼能找到適合自己修行的解脫味。

透過 聖嚴師父影片的開示，修行要有正確觀念、態度、方向，重點是要解行並重，用身口意 修戒定慧 除貪嗔癡，這就是實踐佛法。戒定慧三學的具體作法是布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧，持戒可以對治粗重的煩惱，微細的煩惱要以修定來降伏，從定中才能生展智慧。人生茫茫大海如何度？精進修行自利利他。念佛也是禪修的一種，從果醒法師教念佛的方法與技巧影片中，學習到透過自然換氣、佛號轉換的方式，體驗心口清楚，專注放鬆的念佛禪修方法。

每柱香有繞念、坐念、止靜，動靜相互交替的流程，把身心調整到放鬆但集中的狀態。繞念時身心放鬆從快慢中去覺察每一步的腳下感受，去察覺每一處身心的覺受，體驗「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的動禪心法。

時光飛逝，一日的念佛禪修體驗圓滿，各個神清氣爽、法喜充滿。
法鼓山的傳燈，是將 聖嚴師父以生命實踐的佛法傳遞到每個人手中、心中，人人將道場精進用功學到的的方法帶回家庭中去落實去實踐，讓自己成為那一個點燃佛法傳承慧命的人，成為照亮他人生命的心燈。

紫雲寺將於1/25(農曆初一)~1/27(農曆初三)舉辦新春千佛懺，透過拜懺放下自我、消融自我、達到自我超越；2/1法鼓傳燈法會，大悲心起、願願相續以報師恩，誠摯邀您回來感受佛法的殊勝與自在。

◎文/張瓊窈