八月二十二日天未亮，細雨陣陣，法青們相約4點在臺南分院集合，共乘前往至黃金海岸舉辦的「法青戶外禪」。禪修前，演行法師問問大家「帶著什麼心來的？」演行法師提醒大家要帶著「珍惜的心」，在疫情趨緩之時，才能有這難得一起學習的機會。藉著永嘉大師證道歌「行亦禪。坐亦禪。語默動靜體安然」來提醒大家，行住坐臥，乃至生活中所有的事，只要用心去做，把心放在當下，處處無非是禪，要大家提起覺照力的心，讓心留在身體上，關照自己的一舉一動，慢慢地，再把關照擴及到大海，用耳朵去聽海浪的聲音，重點是清清楚楚的知道當下，不用力、放鬆、體驗。

坐禪結束後，大家一起唱誦了簡易早課，享用早齋之時，演行法師不忘提醒大家「細嚼慢嚥、清楚知道食物在自己口中的感覺。」飯後大家自選一張佛像卡，進行刮畫或描圖畫體驗。體驗結束後，大家紛紛分享過程中的心得；在浪聲的禪坐中、刮畫的靜心中，覺察到自心的變化；雖然過程中出現了不少妄念，但都能覺察到自己的念頭並提起念佛或數習的方法，讓自己放鬆回到當下；雖然工作繁忙有種種的壓力，但在這個活動的體驗中，自己的心靜下來了，妄念止息了；雖然早起、累了、甚至打盹了，但心中滿是收穫、法喜。

活動圓滿前法師帶領大眾將所做功德迴向給全世界正遭逢戰爭、疫病、天災人禍而受苦受難的地區與民眾。祈願觀音菩薩護念法界眾生，於觀受苦難中，悉得智慧、慈悲；復以慈悲、智慧，解脫一切困難。整個活動無不是「禪」、無不是「珍惜」。

文：洪雪綺

圖：陳佳琪、邱亭育