法鼓山在民國90年推廣社區八式動禪，臺南地區亦大力響應這個活動，剛開始時推廣的點很多，但現在只剩南門公園還繼續運作。這群年約七、八十的忠實長者，先後在賴校長、王玉霞、羅淑貴、薛木祥、陳秀微等人的帶領下，每週一至週六早上7：30 ~ 8：30，風雨無阻的在南門公園做八式動禪。二十多年來，走過人事變遷，也挺過疫情的影響，能夠持續至今，著實讓人感動。

長者們每天聽著果醒法師的八式動禪語音引導，跟法師結了很深的法緣， 3月20日早上終於因緣成熟，法師現身南門公園，親自引導這群長者做八式動禪，大家莫不驚喜萬分。做了二十多年的八式動禪，大家對每一式的動作已經嫻熟，因此，法師並不在動作上多著墨，而是更細膩引導如何把身體的力量放掉，如何在動作與動作之間綿密的銜接。雖然法師在過程中並沒有提點「身在那裡，心在那裡，清楚放鬆，全身放鬆」的心法，但大家深刻用心，已融入在動作中。
動禪結束後，法師親切關懷大家，長者紛紛提出問題，請法師開示：死亡恐懼，對眷屬放不下，對親人罹癌的無奈，對已往生的配偶還懷著怨懟等等，法師都很有耐心的用佛法觀念一一解答。其實所有的問題源自於自身，唯有自己的心與觀念先轉變，才能夠解套。大家聽到法師的開示，都寬心不少，或許一時沒辦法改變自己，但至少薰習了一些觀念，有努力的目標，生命可以有不同的開展。

果醒法師親臨關懷，來參與活動的人格外踴躍，除了原本的18 位成員外，臺南分院禪坐組亦有12位組員共襄盛舉。蘇麗鳳準備了紅豆和薏仁跟大家分享，大家邊享用美味的點心，一邊輕鬆的交流。最年長的96歲陳劉官蘭表示，每天可以出來運動，並且有這麼多人做伴很幸福，她還要繼續；93歲的里長嬤鄭李月嬌對法師的帶領非常感動，當下就加入了護持的行列；另外有幾位因病不能來的長者，活動結束後，幾位成員也一一到他們家去關懷。

短短的2個小時的活動對這群長者意義非凡，他們得到很大的鼓舞，這小小的種子會產生很大的效應。祝福這群精神可嘉的長者，越做越有信心，越動越健康。更期望果醒法師下回來臺南，能夠再次到南門公園關懷指導。

文：凃藻芬
圖：蔡明典