關機 禁語

四月底最後一天放下萬緣，特地來參加北投雲來別苑的教師禪二，開車時便已發願：要在這次的禪修中，降伏妄心、對治毒龍。

身在哪裡 心在哪裡

　　隔日一早演本法師示範八式動禪，和緩地引導，配合大幅度的擺動，放鬆了全身的緊繃，也卸下了壓力的束縛，在肅靜的禪堂中，身心也自然輕安了起來。

　　盤腿端坐，鬆頸吐息，冥想放鬆，眼睛微睜，呼吸間身上開始有些微妙的變化：背部有股氣流，在筋骨之間輕微的跳盪，上下齒列不停顫動，意識到心跳與呼吸並行，視線朦朧帶著些許穿透力。非常訝異的是：直到引磬聲響起前，幾乎感受不到與腿部痠痛的對立，這個偶然的突破，想來是拜八式動禪的放鬆之賜。

清楚放鬆 全身放鬆

法會最教人難忘的副作用，正是跪拜之後的膝蓋疼痛！

然而，在演本法師分解「超慢動作」的禮佛方法，接著學員們「有樣學樣」的慢速體會，往復跪拜一段時間後，身體竟然安定到「閉上雙眼」，也能隨息地放鬆跪拜，又可毫不疲累地起身。一念心的禮佛練習，讓我有了「身心合一」的寶貴體驗。

站如松 行如風

經行開始是自然的步伐配合著自然的呼吸，繼而是緩慢的移動腳跟配合著半步腳尖著地，再變成快步移動，迅速的腳步轉換之間，年過半百竟不汗不喘，靜止站立的姿勢中，身軀有不動如山的穩定，這經行禪法的體驗著實令人驚奇。

西洋功夫影集中最令人記憶深刻的一幕，是大衛卡拉定行經一群響尾蛇旁，竟能毫髮無傷地通過。難得的禪堂經行因緣，讓人有種輕觸禪法的體悟。