法鼓山教聯會26日於碧溪步道舉辦心靈環保一日營，帶領教師們走入山林，清涼一「夏」，本次活動共有近40位教師參加。營隊內容規劃八式動禪、走路禪、山林禪坐、認識植物生態等課程，讓參與教師們體驗從自然淨化到心靈淨化，學習在日常生活中以智慧轉念與實踐心靈環保。

法鼓山教聯會常獻法師先透過握緊、鬆開拳頭的動作，讓教師們覺察、體驗身體鬆與緊的感受，接著引導大家實作八式動禪，並以「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的十六字心法，鼓勵大家練習把心安住在當下。

午後則到山林打坐，法師引導大家練習觀照當下的心境，當煩惱出現時，不是去關注煩惱，而是體會它的來去，知道有煩惱，但要學習使心不受影響。法師鼓勵大家練習以禪修的方法放下妄念與煩躁，不去追逐不斷湧起的念頭，只有專注眼前與當下，讓身體在親近大地，同時也在清涼心地。
在步道走路經行時，教師們先依自己的步調行走，接著由法師引導大家在行走時不起念頭，眼所見、耳所聞，心不去分別，不去探究，純粹只是看到、聽到就好，把心安住在雙腳，時時刻刻回到當下的那一步。

營隊活動並邀請濂洞國小教師林志浩，為大家講解植物生態，培養大家對大自然的愛護心念。參加活動的丁畢汝分享，即使感冒身體不舒服，透過走路經行仍能讓自己的心安住在腳下，讓走出的每一步都當成第一步。第一次參與活動的涂家齊說，透過心靈環保一日營，讓她學習到走路就是走路，吃飯就是吃飯，將心安住在當下，不僅使頭腦清明，收攝六根，也培養了一份意志力。

法鼓山教聯會表示，為補給教師們心靈的能量，暑假將在三峽天南寺舉行「教師心靈環保自我成長營」(7/6～7/10)，以及「暑假教師禪七」(7/14～7/21)，歡迎教職員及教師們（退休教師亦可），一同領略這份專「暑」好禮，用心靈環保清涼一「夏」。相關活動內容及報名方式可洽：(02)2893-9966#6130，或上教聯會官網（http://ft.ddm.org.tw/）查詢。
◎文：陳秀青 20180526
◎圖：曾祥忠 20180526