心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2023-12-02
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP122】台語版／開花結果是自然現象，開花不結果也是正常，這就是因緣。
人，往往是站在對自己有利的角度來評價一個人、一件事、一個物品，甚至是大自然的現象。就像是正要出門的時候來了一場雨，這場雨就令人討厭；但是當天氣十分炎熱，同樣來了一場雨，它就讓人歡喜。
2023-11-25
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP121】台語版／與人互動，給人空間就是給自己空間。
許多人常感嘆「做人比做事難」，事實上，一件事情是否能夠順利推展，人確實佔據相當大的決定因素，當你能夠與事情有關的人建立好人際關係，往往就能夠得到正向的助力，讓事情順利進行。那麼，要如何做人呢？
2023-11-18
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP120】台語版／不論爭執大小，和解才是雙贏兩利的最好結局。
現代社會變遷迅速，競爭異常激烈，相對地，人與人之間的摩擦就越來越多。主動地設法化解因摩擦而產生的誤會，這就是積極的態度；被人誤會而不懷恨，這是不執著。健康積極的態度，應該不是堅持己見的執著；執著的態度未必就有積極進取的精神。
2023-11-11
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP119】台語版／沒有完成的事，只要盡心盡力，就已經算盡了責任。
有些責任心過重的人，對於沒有完成的事，總是抱著「都是我的錯」的想法，長期下來，無形的壓力就悄悄地上身了。其實，壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的評斷。
2023-11-04
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP118】台語版／遇到好事，要隨喜、讚歎、鼓勵，並且虛心學習。
藝術家蔣勳先生曾經說過：「對於世界的醜惡，不必把它看得那麼的悲觀，它只是一個過程而已。」如果在這個過程中，你很清楚地知道它是醜陋、是罪惡，那麼在這個過程之後，就會產生一個美好的結果；如果不知道那是醜惡的，甚至把醜惡當做是另一種美來看，而不去設法改善它，那就錯了。
2023-10-28
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP117】台語版／少批評、多讚美，是避免口業的好方法。
口業有兩種，一種是搬弄是非，一種是製造是非，這都是口舌的惡業。若明明知道這樣說會讓人受到傷害，也明明知道不可以隨便亂說，還是說了，而且還製造了一套假證據來告訴別人，那就是造口業了。
2023-10-21
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP116】台語版／夕陽無限好，不是近黃昏。
很多人年紀大了，就覺得自己已經來日無多，這是非常消極的想法，也是錯誤的想法。來日無多並非要等死，因為無論我們的年齡多大，死亡都會來臨，只是有的來得早，有的來得晚而已。
2023-10-14
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP115】台語版／唯有開朗的心胸，才能使人左右逢源、愉快順利。
我們與人相處，最不愉快的事就是為了保護自己、求得自身的安全，以免與他人來往的時候受到損失或者是傷害。其實，當一個人越不能和人溝通，對自己的損失就越大。心量越是狹小的人，越放不下自己，也捨不得奉獻自己，這種人心裡最痛苦，他沒有朋友，也不會得到幫助，縱使有人想幫助他，他也會害怕。
2023-10-07
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP114】台語版／忙人時間最多。
許多人平常喊著好忙、好忙，但碰到假日，一睡就睡到九點，懶懶地起床，看一下報紙，兩個小時一下子過去；然後吃午飯、睡午覺、上網，下午就過去了。當有了新科技之後，許多人不是利用科技讓自己時間變多，而是沉迷在新科技裡，把自己弄得很忙、很累，把時間都浪費了。
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