心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2024-04-13

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP141】國語版／生病是正常的，是人生重要的體驗過程。

每個人都希望自己和周遭的親友身體健康、一切平安，但人食五穀怎有完全不生病的道理。既然生病是正常的事情，那麼如何健康地面對生病才是最重要的。

2024-04-02

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP140】國語版／種福要從家人之間開始。

試著回憶一下，過去一個星期你最常和誰發脾氣？曾經有人調查台灣人最常生氣的對象，發現最親近的家人，反而是我們最常生氣的人。究竟為什麼家人之間老是不能好好說話？

2024-03-30

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP139】國語版／以慈悲心待人，以慚愧心待己。

我們常用竹子的「節」來形容一個人有志氣、有操守。但是，你可知道竹子本身柔軟的特性更是值得我們仿效。在這一集節目中，聖嚴法師就是以鄉下人家做竹扁擔為例子，指出愈是上等的竹子，所做出來的扁擔愈是細巧，很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了，實際上卻非常堅韌，其關鍵就在於柔軟。

2024-03-23

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP138】國語版／遇到逆境時不要逃避，勇於面對問題才能解決問題。

在這一集節目中，聖嚴法師以一位太極拳祖師的故事為例，說明一個人的本領再高，若無法紓解心中的情緒，最後也難以脫離苦痛。聖嚴法師也告訴我們，當覺察自己的情緒已經有所波動時，如果只是一味地將情緒壓抑著，壓抑到最後終究會爆發出來。所以，要用方法協助自己紓解情緒；更進一步，遇到逆境時不要逃避，應該勇於面對問題，才能解決問題

2024-03-16

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP137】國語版／慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。

「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。」是許多人朗朗上口的聖嚴法師的一句法語。但是，它的意思到底是什麼？

2024-03-09

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP136】國語版／修行，就是修正我們自以為是的習性和慣性。

有些自卑心比較重的人，自卑而引起的驕傲，會讓他動不動就和人鬥嘴較勁，想要藉由翹高尾巴，讓人不敢踩他，不敢動他。這尾巴就是一種個人的習氣。我們通常會說別人露出狐狸尾巴了，卻看不到自己在性格上、觀念上、行為上、嘴巴上所露出的尾巴，多到數不清。

2024-03-02

聖嚴法師自在語(國)

【聖嚴法師自在語│EP135】國語版／當智慧心出現時，煩惱心自然就會不見。

一般人都會認為要改變一個人的性格是何其難，正所謂「江山易改，本性難移」。尤其是想要讓一個對凡事都沒有耐心的人，耐住性子去做一件困難的事，更是不可能。