禪修打坐,不只是打坐而已!
坐著、坐著,也要起來做運動,
伸展筋骨、活絡氣血,再用功。
站的瑜珈、坐的瑜珈,還有拉筋、拜佛和走路,
哦!禪修也要做瑜珈!
你的心中是不是也有這樣的疑問:
Q.禪修中做的瑜珈動作有什麼特別的用意?對禪修有什麼幫助?
※禪修釋疑:演定法師
※《禪,不纏》單元每週二上架,讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧!
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