晨起去公園做做八式動禪身體好，

咦！怎麼打坐之前也要來個八式動禪…….

禪堂裡，靜悄悄，大家都在努力用功中，

怎麼我就要憋不住了，該起來還是坐著繼續忍？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.為什麼打坐前要先做八式動禪？跟我們在公園做的效果有什麼不一樣？

Q. 打坐坐到一半，突然很想上廁所怎麼辦？

※禪修釋疑：演定法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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