白天工作壓力大，情緒垃圾無處倒，家人因此倒霉了。

其實，我也不想這樣啊！怎奈情緒沒法控制，這可怎麼辦？

《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理

Q1.要怎樣透過禪修的方法來改善工作壓力對生活與家人的影響呢？

Q2.該如何做好情緒管理，不把工作情緒帶回家？

Q3.通勤時間可以做些什麼來將一天的壓力和疲憊慢慢地釋放掉？

※禪修帶領：演一法師

※禪修，不只是打坐、運動；禪修，更是方法、觀念的運用。

從這一集節目開始，我們接連著12集的節目，邀請到具心理學及情緒管理專長的演一法師，和大家分享如何用禪修的觀念與方法來做好情緒管理，讓我們跟著法師的帶領，一起學習運用禪修做好我們的心靈環保吧！

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