面對流行病、大地震,你的心裡會焦燥不安嗎?你可曾想過「焦慮」原來和我們的習氣有關係?
面對舒適圈外的環境,總是令人不安。沒關係,跟著我們一起來做心靈環保;做好焦慮的情緒管理、照顧好我們的心,就能甩開焦慮和不安囉!
《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理
Q1.人的不安情緒是如何產生的?與個人的心理因素是否有關?Q2.產生焦慮不安的情緒,身心處於緊繃的時候,如何讓身心回到放鬆柔軟?Q3.平時如何照顧好自己的心,才能夠保持內心的平穩與安定,做好心靈環保?
※禪修帶領:演一法師
※《禪,不纏》單元每週二上架,歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理!
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