坐上蒲團、盤起腿，開始來打坐。
吸～呼，1； 吸～呼，2； 吸～呼，3......

糟糕！現在到底數到那裡了？
我怎麼會連數數兒都不會？！

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.數息，常常沒辦法從1數到10，數一數就忘記數到那裡了。為什麼會這樣？有什麼辦法可以改善？

※禪修釋疑：演定法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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