禪修教我們要放鬆，把注意力放在呼吸上，放輕鬆地數呼吸。

怎麼數著、數著，再自然不過的呼吸，卻變得愈來愈尷尬了。

Podcast什麼時候都可以聽、生活禪可以站或坐著練習，真的很方便。

聽Podcast練習生活禪，真的沒有禁忌了？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.一般人都認為腹式呼吸可以把氧氣吸到丹田那裡，這樣對身體有很多好處。禪修打坐的時候，有規定一定要用什麼樣的呼吸方式嗎？如果真的沒辦法用腹式呼吸的話，就不能打坐了嗎？

Q.生活禪的練習可以坐著，也可以站著練習。那麼，開車的時候適合練習生活禪嗎？

禪修釋疑：演揚法師

點我收聽：https://sndn.link/DDM/HThoqq

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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