在緊張忙碌的城巿裡,要如何用禪修的方法來「慢活」呢?這一集就讓我們一起來練習「慢活禪」,感受一下釋放壓力的快樂!
這一集節目要帶大家體驗放鬆的感覺。
透過肩膀和眼球的運動,感覺身體從緊到鬆的變化,明白什麼是放鬆的感覺。
上班族、家庭主婦,還是自由工作者,每天找幾個時段來練習「慢活禪」,輕輕鬆鬆和壓力說Bye-bye!
禪修帶領:演無法師
現在就按下PLAY鍵,一起來練習「慢活禪」吧!
※ 05:12~09:22 練習「慢活禪」
※《禪,不纏》單元每週二上架,要準時收聽,和我們一起練習各式各樣的生活禪哦!
點我收聽:https://sndn.link/DDM/qsKiyi