來吧！把電視和電腦螢幕都關了、手機先藏起來、頭腦放空一下，我們準備來好好吃飯囉！

你還記得你上一餐飯到底吃了哪些東西嗎？那些東西的味道怎樣？
你試過比較放鬆、專心的吃飯，和幫看電視或滑手機吃飯，感覺有什麼不同嗎？
你知道吃飯的習慣和我們的身體健康有什麼關係嗎？
究竟要怎麼用「禪」來吃飯呢？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「吃飯禪」吧！

※ 03:31～6:29 練習「吃飯禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

點我收聽:https://sndn.link/DDM/rTORL3