2月20日早晨，法鼓山溫哥華禪中心舉辦的週六佛法講座，邀請到Zarko老師透過網路談「如何培養對自己和他人的慈悲心」。 Zarko老師一開始先提到，最近大家所面臨的疫情造成種種我們跟以往所習慣的生活方式的不同，也改變我們社交生活上的型態，更造成了全球人心的不安。但是危機也可能成為轉機。有科學家表示這一年來地球整個的震動明顯減少，因為疫情使得人類的社交活動減少，地球的震動也因而減少，是不是這一次的危機讓地球也有時間來修復自己呢?

接下來Zarko老師說到慈悲有慈悲有三層次：即生緣慈、法緣慈及無緣慈。。 生緣慈是只對身邊的親朋好友，法緣慈是對一般眾生， 無緣慈是三輪體空、同體大悲，無有分別、 一視同仁。 Zarko老師也說到了六波羅蜜中的布施。 布施包括三壇等施，財施、法施、無畏施。布施可以包括物質、時間，這就是所謂的財施；知識佛法，這就是法施；而解除人們心中的恐懼就是無畏施。當我們在跟別人分享佛法就是對他人慈悲。

最後Zarko老師提到了說如何培養慈悲心。主要就是要不斷的練習放下自我。Zarko老師慈悲喜捨的四無量心來解說修行的方法。當我們能克服去除自身的障礙後，就能轉煩惱成慈悲喜捨。以慈心觀來練習，可以具體地從自己開始然後逐漸擴大，把慈悲喜捨涵蓋到無量無邊眾生。

溫哥華道場感謝Zarko 老師遠從歐洲克羅埃西亞連線分享法意，除了北美地區東、西兩岸的聽眾，還有從新加坡在當地凌晨時刻上線的參與者，讓彼此學習慈悲的能量和願力，也在空中交會環繞整個地球，為世間增添一份暖心的祝福。

◎文：范智傑 20200225
◎圖：法鼓山溫哥華道場提供20200225