在忙碌有限的時間裏，只有靜下心後，我們才會有能量和清明的思緒，來判斷和解決生活中所面臨的許多難題，那麼要如何做到呢？

法鼓山安和分院將於5/18上午9點半~下午3點半，首度舉辦「靜心．淨心－放鬆禪」體驗活動，引導民眾從生活中的行住坐臥開始做起，包含吃飯、走路、運動、坐著、躺著等等，都能自在放輕鬆。

安和分院表示，學習靜下來，才能好好覺察自己，藉由從生活細節學習放鬆的方法，就能找回安定身心的力量；同時鼓勵有初級禪訓班基礎的民眾，參加週四晚間的禪坐共修。5/18歡迎社會大眾全天參與或選擇上、下午任一場次報名參加：( https://anhe.ddm.org.tw/ )或洽(02)2778-5007轉156。

◎文：林雅櫻 20230503
◎圖：安和分院提供 20230503