06 不斷變化的心念

我們的心念是一個念頭接著一個念頭川流不息，遷變不已，觀心無常就是告訴我們心念剎那起滅的虛幻，讓我們不被自己的念頭所困住。

07 遠離苦的感受

佛法談苦，並不是要消極的出世，而是要積極的知苦，去體會苦，從苦難中成長，究竟在日常生活裡面，應該要怎麼樣改變我們的觀念呢？

08 放下「自我」的幻覺

一切有形無形的現象不停的變動著，我們生活在這個變動不已的幻境當中，常為自己編織苦惱的羅網而不自覺，若能看清「自我」的幻象就不苦了。

09 放下一切負擔

本集為您解說「緣起性空」的觀念與方法，從內心起放下了一切的負擔，得到真正的快樂。

10 少欲知足真快樂

追求短暫的快樂，其實是造成苦惱根源，唯有細心的觀察感受的流轉，才能放下感官的享樂，從欲望中解脫離苦。