法鼓八式動禪(中) - 法鼓山傳燈院

法鼓八式動禪(中)

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2015-03-25

立姿動禪

法鼓八式動禪立姿1~8式

2015-03-25

坐姿動禪

法鼓八式動禪坐姿1~8式

2015-03-25

立姿動禪

第一式：扭腰甩手 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第二式：頸部運動 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第三式：腰部運動 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第四式：擎天觸地 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第五式：甩手屈膝 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第六式：轉腰畫圈 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第七式：膝部運動 [中文發音]

2015-03-25

立姿動禪

第八式：左右伸展 [中文發音]

2015-03-25

坐姿動禪

第一式：肩膀運動 [中文發音]

2015-03-25

坐姿動禪

第二式：頸部運動 [中文發音]