安和分院首度舉辦「靜心．淨心．放鬆禪」活動，讓大家來體驗半日或一日的禪修。這次活動也開放給沒有禪修經驗的菩薩，吸引了上百名學員報名，透過活潑的引導方式，輕鬆體驗身體的感覺。

監院法師果旭法師先說明活動緣起：禪修是法鼓山的法寶，現在因身心不平靜而求診的人很多，而佛陀的法藥才是最好的處方簽；而且聖嚴師父說，禪就是生活，生活就是禪，希望藉由學習禪坐，體驗身心自在的感覺，讓更多的人薰習佛法和禪法的好。
這天的活動有七位星期三大殿環保義工，全員到齊來參加放鬆禪。李善松菩薩特別感恩法師成就如此殊勝的因緣，讓他們一起來體驗。一整天下來，身心柔軟放鬆，尤其是聽到聖嚴師父開示，「就像師父親臨大殿為禪眾們提醒心安定的方法，太法喜了。」
有機會和一群人同時做同一個動作，用同一種方法，是很特別的、奇妙的經驗。平時我們總是不太理會我們的身體發出來的求救訊號，往往對不經意的想法或動作習以為常，透過覺察體驗，清楚自己身體真正的感覺，清楚真正放鬆的感覺，一遍又一遍單純的體驗心情放鬆的感覺。

果旭法師期勉大家每個月一次，給自己放下萬緣、休息放鬆的機會，不好高騖遠、不追逐、不比較，專心在自己生活的當下，輕鬆過好每一天。而禪修不只是在蒲團上用功，行住坐臥處處皆是用功的好機會，吃飯、睡覺、等車等人時……無處不自在。有放鬆下來，才能感覺到身體釋放的東西，清楚它、面對它，知道我們所處環境的細節，我們才有機會用慈悲與智慧處理每一個和我們有緣的人事物。

文：謝雅仁　攝影：江麗蘋