您是否感受到環境的快速變遷？您如何面對接踵而來的情緒煩惱呢？法鼓山安和分院於4/25舉辦禪一，有近150人選擇以禪修的方式，體驗身心的清淨與安定。

在圓滿一日的修行後，許多禪眾分享自己腿痛的狀況，監院果旭法師向大眾開示：「禪修如同倒吃甘蔗，若你覺察到自己對腿痛不能自主，生死又怎能自主呢?」禪一除了禪坐，還有行禪及禮拜，大眾在引導下，懂得發慚愧心、懺悔心，隨時反省自己的言行舉止，讓內心迷霧逐漸散去，進而安頓身心。

安和分院位處市區中心，是許多人覺得繁忙喧囂的地段，在禪期前有人懷疑地問:此處是適合修行的地方嗎？而在圓滿禪一後，禪眾紛紛感覺到情緒起伏較 為平穩，更容易抓住靈光乍現的那一刻，思維變得創意有彈性；因而體悟到只要心能降伏煩惱、紛擾，不管在何處，都能保有一分寧靜。

此次禪一報名十分踴躍，一推出就額滿，安和分院敬請民眾下次及早報名，親身體驗喧囂中的寧靜幸福。