行「四善」讓身心不苦　法鼓山安和分院公益四講好口碑

 法鼓山安和分院於3月的每週日下午2點，陸續推出「善言、善身、善行、善學」四場系列講座，邀請僧團法師、醫師與社會賢達，從關懷與溝通的藝術，談到以病為師、助人樂行與情緒智慧等等議題。6日開講場次，邀請果賢法師與孫敏華督導透過線上直播，並與現場150位民眾分享，如何學習從慈悲同理的溫暖話語，搭起人們之間心靈橋樑。

 「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」法鼓文化編輯總監果賢法師表示，行為背後最重要的還是心跟意念，他從佛陀8個教法：默然、傾聽、理解、慈心、正語、善語、愛語、無諍，以及對創辦人 聖嚴法師的會客過程觀察中，向大眾說明如何修持身口意，展現佛法的慈悲利他，與尊重、接納和轉化的智慧。法師更借用法會儀軌妙喻溝通過程，先從讚歎開始，接著對人恭敬、表達自己的願，最後如實面對錯誤與分享祝福。

擔任法鼓山關懷生命專線督導的孫敏華，從關懷的語言、種類、時機與形式為方向，藉由不同生命處境的個案故事，說明非語言溝通的重要。同時她從訓練義工輔導與會談技巧中，強調要從對人的觀察開始練習，從對方外表、語言、非語言，去找到一些關鍵訊息，最重要的是建立關係與信任，真正接納他們的情緒，不以主觀經驗做評斷，就像在剝洋蔥，讓對方願意把內心層層剝開。

「原來人的表情、眼睛、眉頭、腳步動作，都在釋放訊息，讓我知道可以怎麼應對。」來自桃園的蔡函儒表示，孫老師說關懷也需要「等待」，不要因急切關心而給對方壓力，反而跟你關係疏遠，要讓他們知道「需要的時候可以打給我」，背後還有安全港灣隨時可以依靠。

初次聆聽佛法講座的周富美，讚歎果賢法師妙語如珠，以幽默風趣、親切體貼的方式，讓她知道溝通可以很輕鬆，又能夠彼此互惠。她印象最深刻的是，聖嚴法師溝通時總會問「我對你可以有什麼貢獻？」，誠摯希望對方獲得最大利益，而非一般人通常只想表達自己的話，那種體貼溫暖的心，令人特別感動。

創下好口碑的四善系列講座，去年已累積13萬點閱次數，尤以生死、病痛議題最受民眾關注。安和分院監院果旭法師表示，學佛就是要「學活」，要善終就要善生，此次講座聚焦在「活得快樂」，學習怎麼好好活著，才能正確面對病、老、死，迎向生活要快樂、生命有意義，最後生死皆自在。

在第一場「善言之道：真誠關懷及有效溝通」圓滿後，法鼓山安和分院接續將以「善身之道：病痛」、「善行之道：善的循環」、「善學之道：迎向光明未來」，陪伴民眾共同學習超越病痛，享受心靈的自由，歡迎上網報名或觀看線上全程直播  。

◎文、圖引用自法鼓山全球資訊網：林雅櫻20220306