安和分院禪悅生活二日營
在動靜之間，體驗一場眼耳鼻舌身意的放鬆之旅

為了讓身心繁忙的社會青年紓解生活壓力，
時時自我覺照，學習將禪修融入生活，
法鼓山安和分院於10月15、16日首次舉辦為期二日的禪悅生活營，
包含義工有近百位大眾共同參與。
安和分院監院果旭法師說明，
囿於安和分院場地限制，感恩天南寺的協助，
才能促成本次活動，期勉大家把握難得的因緣，
將自己的身心放空，藉由動靜之間，展開一場五感體驗。

聆聽聖嚴師父影片開示，建立正確的禪修觀念，
修行是練心的方法，無論打坐、吃飯、走路、講話都可以是修行，
端看心的狀態，只要心無二用、保持正念，用正確的方法，
讓自己的心寧靜、安定，念經、持咒都是禪修，不是打坐才是禪修。

常法法師帶領「舉蒲團」的活動，
讓我們學習觀察自己的身心變化。
手中的圃團，就好比生活中對我們而言最重要的人、事、物，對我們的影響，
其影響不在於事件的大小，而是心中掛念的程度，
執念越深，越可能演變成生命不可承受之重。
藉此提醒大家時時覺察自我身心，清楚放鬆。

中國茶文化與禪的結合-茶禪。
田可莉老師介紹中國茶葉文化及茶葉的種類，
讓大家對茶葉有進一步的認識。
常哲法師指導如何以「禪心」飲茶：
用「品」的方式欣賞茶葉的形狀，「聞」茶葉的清香，
再觀賞茶水注入後茶葉舒展的姿態，
手捧茶碗，感受茶的溫度，鼻聞茶香，
品嚐茶水進入口中的感受，
全心全意的以身體的五種感官體驗禪意品茶。

果旭法師帶領學員慢步經行於後山公園，
在陽光微暖，微風徐徐的好天氣中，
一步一步，踩著石階緩步經行，
法師帶領大家以立禪方式，
用耳朵傾聽大自然的奏章，聽著各種不同的聲音，
練習將我們的耳朵變成一只吸音板，
只是聽著不做認何的分辨。
感受微風輕撫肌膚的清涼，
體驗身在自然的感覺，
找回自己的覺受，讓心煥然一新。

大眾在常哲法師的引導下體驗月光禪，
月亮從頭頂進入心中，體驗全身放鬆的感覺，
依著月光禪心法「心在哪裡；光在哪裡，光在哪裡，念在哪裡；
手在哪裡，光在哪裡，光在哪裡，鬆在哪裡」
最後，常哲法師以《華嚴經》中
「菩薩清涼月，常遊畢竟空；眾生心垢淨，菩提月現前」，
為月光禪畫下完美的句點。

在禪堂中緩步經行，經由果旭法師的引導，
將注意力集中於腳尖，在腳掌的緩步動作中，
感受到全神貫注於當下的放鬆，體驗禪定的幸福。
禪悅生活營的最後在聖嚴師父的開示影片中圓滿，
提醒我們隨時要把心安住方法，
讓心貼著方法，讓心不急不緩、細水長流，輕鬆、清楚的精進。

文:喻謙 鄭白梅 攝影:周淑瑛 林明晏 張凱琪