201807 老而无惧—活得泰然与自在
我们常说:夕阳无限好,只是近黄昏。但是,圣严法师却说:夕阳无限好,不是近黄昏。这句话当然是用来勉励年纪大的人,未来还有无限的希望,不必灰心气馁。但是怎么能够在又老又病又力不从心的年纪,还感到有无限的光明前程就在自己的面前呢?

如何规画银发生活?

问:从现实面来说,我们要做什么样的准备,来迎接老年的人生呢?最好从什么时候开始准备?
答:对社会上的一般民众而言,三十岁正值壮年,是个人生涯的巅峰,无论是体能或事业都在冲刺的阶段;四、五十岁步入中年以后,体力开始走下坡,雄心壮志渐渐衰退;到了六十岁,老年的气象就出来了。.........(More)

愈老真的愈孤独吗?

问:人愈老愈怕面对孤独,看着老伴、老友相继逝去,心里往往会产生不安与恐惧。我们该如何面对孤独?宗教信仰是否有帮助?
答:如何面对孤独?就是要把自己退回到还没有出生以前的状态︰母亲还没有怀胎之前,你在哪里?又有谁陪伴?人一直以来都是孤独的,人不一定要等到老年才会变得孤独,之所以会孤独,通常是自己的心理、精神、生活没有寄托,才会有孤独感。所以,无论是小孩子、青年人,或中年人都会孤独。.......(More) 

居家空闲好修行

大部分的年长者都是退休后赋闲在家;要不就是儿女长大成人,原本忙碌的家庭主妇,一下子变得非常空闲。以前可能会因为工作忙、家务忙,想要好好修行却抽不出空来,现在则是时间充裕,若能妥善安排运用,福慧自能增长,当然也绝对不会有寂寞无聊的感觉了。
以下简单介绍适合在家自修佛法的方法,提供给过去在家里没有自修习惯的人参考。刚开始不妨多种互相搭配,才不会觉得单调枯燥,在一段时间的适应和调整后,找到适合自己的法门,以及身心状况最理想的时段后,就要持之以恒,切忌一曝十寒;当然也不要一开始就将目标定得太高,给自己太大的压力,不要事先抱定非要达到什么境界不可,否则到最后不是患得患失,就会因为缺乏信心半途而废。.........(More)

修心养性,常保安乐

上了年纪的人,注重身体保健,强调生活情趣,无非是希望获得身心的安乐,享受祥和、悠闲、自在的生活。这些安排固然重要,但是内在修心养性的功夫一样不可少,否则一旦寂寞孤单,思虑挂念的事情太多,或是受到一点病苦时,立刻身心难安,自暴自弃,情绪陷入低潮。其实上了年纪的人最忌情绪起伏太大,因为心理会影响生理,不少年长者的身体不舒服,医生检查不出毛病,最后才发现原来是「心病」造成的。.........(More)

老年人需要服务人群分享经验

问:老年时又该如何把握这段岁月?
我有个亲戚曾告诉我一个很有趣的故事,他住在一个老社区已有四十年,所以街坊老人邻居很多。其中有一位老先生每天清晨三、四点就到公园散步;七点回家吃早餐休息,又出来走走;中午太阳大,再回家用饭休息;到了黄昏还是在公园散步,直到天黑。日复一日,除了三餐,老先生的一天,全花在走路运动上。我这位亲戚感慨良多地说,许多老人只想健康地活久一点,他可不想这样。
法师认为老年生活怎么安排才好?.........(More)

规画生活,享受高龄

根据联合国的标准,所谓的老人是指六十五岁以上的高龄者,有人则是以退休与否作为标准;然而不论以什么来衡量,我们也都听说过「未老先衰」、「人老心不老」和「老当益壮」的形容词,这都说明年龄不是唯一的标准,应该还要取决于心理与生理各方面的因素。在医学发达的今天,活得长寿已不是难事,重要的是要活得庄严,活得快乐自在,那才是年长者所要追求的生活。.........(More)

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