網路版260期 2011.08.05 出刊
 
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走入故事花園 孩子父母同成長

週六上午豔陽高照,臺中寶雲別苑裡,一群孩子正排排坐、數呼吸。
他們在等待什麼?邀請您一起走入臺中分院的故事花園,發現花園裡的祕密寶藏。

◎許翠谷

▲在故事花園裡,小朋友排排坐在五彩繽紛的蒲團上,分享彼此的圖畫創作。(許翠谷 攝)

六月初的一個週末,陽光正好,鳳凰木上傳來陣陣蟬鳴,推開臺中寶雲別苑百人教室的大門,二十幾個小朋友排排端坐蒲團上,隨著法青大哥哥的引導,閉目數呼吸。仔細一瞧,蒲團竟然是天空藍、草莓紅、蘋果綠還有咖啡色……,五彩繽紛像M&M巧克力一般,彷彿對著每個來訪的小小心靈揮手說:「嘿,準備展開『故事花園』的奇幻之旅囉!」

禪修+繪本=故事花園金字招牌

故事花園是二○○九年春天,由一群熱愛故事的菩薩們發起的小天地,「當初的想法很單純,希望透過繪本,讓孩子快樂地學習、成長。」故事媽媽譚一中說,構想雖然很好,但運作起來卻挑戰不斷,「因為要讓一群小朋友乖乖坐著聽故事真的不容易,而老師百般叮嚀的話,一轉身就忘得一乾二淨了!」小朋友缺乏專注力,讓說故事的老師傷透腦筋。

「還好有禪修這個法寶!」一次討論教案時,團隊夥伴交換經驗,提出打坐正是培養專注力和觀察力最好的方法,於是將禪修帶入遊戲,讓孩子練習打坐、體驗放鬆,效果出奇的好,「先打坐,再聽故事」因而成了故事花園的金字招牌。

雖然每次禪修時間只有五到十分鐘,但安定的力量卻融入孩子的日常作息。蔡峻家的媽媽便說,有一回峻家邀同學到家裡玩,個性急躁的他不停在屋子裡打轉、抱怨時鐘走得太慢,原以為他會像往常一樣鬧彆扭、發脾氣,卻聽見他說:「我知道了,我可以利用這段時間做功課啊!」只見峻家搬出蒲團,盤腿而坐,專注地誦念《心經》。禪修幫助孩子找出生活節奏,懂得和自己相處。

▲當孩子們打坐、聽故事時,家長們同時展開了互相交流、分享的「心靈茶會」。(張錦德 攝)

小手牽大手 爸媽也來「心靈茶會」

當孩子打坐、聽故事的同時,家長們則圍坐一圈展開「心靈茶會」。

譚一中回憶故事花園的草創時期,許多家長把孩子帶過來後就去買菜、逛街或回家處理家務,「那故事花園不就成了托兒所?」於是故事媽媽們開始思考,如何讓家長與孩子同步成長?他們著手安排演講、閱讀、電影欣賞、茶禪等活動,邀請家長一起交流互動,意外打造了爸媽專屬的心靈空間。

在這裡,孩子父母分享教養過程的喜樂悲傷,互相打氣之外,茶會帶領人趙熠女適時加入聖嚴師父的開示和佛法觀念,讓爸媽試著重新思考親子關係。以前總是幫孩子安排各式才藝課程的「嘮叨媽媽」、不習慣親子互動的「權威爸爸」,一個個隨著孩子的成長,逐漸有了心的轉變,一位媽媽分享:「現在我深深體會,法鼓山是我與孩子同步成長的助緣。」

兩年多過去了,故事花園裡花開燦爛,紅的、黃的、紫的、橘的,美不勝收,而朵朵綻放的不只是孩子,還有爸爸媽媽的佛法種子。

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(許翠谷 攝)

【故事花園的故事】

小小孩與大哥哥大姊姊

◎許翠谷

故事花園的孩子,從四歲到十二歲都有,儘管年齡差距大,但是大孩子照顧小小孩、小小孩模仿大小孩,彼此合作、相互尊重、學習付出,反而建立另一種手足之情。

一向獨來獨往的有誌、不懂得與同儕和平相處的耘賢……都在這座花園裡,找到自己的位置,他們說:「來法鼓山故事花園是最開心的事!」

「團體生活中,大孩子很自然地會負起照顧任務。」趙熠女拉了一個酷酷的國中生開心地介紹:「像我們姿庭就是個好榜樣喔!」兩年前初次接觸故事花園的姿庭,是大哥哥大姊姊眼中的小麻煩,如今邁入中學生涯,她沒有離開故事花園,反而留下來幫忙場布、善後、帶活動,成為小小孩眼中值得信賴的大姊姊,整個人也變得更有自信、更有責任感了。

今年初,故事花園開始邀請法青會成員加入,故事媽媽帶著法青一起討論教案、設計遊戲,並將主持棒遞給這群年輕人,法青的熱情奉獻像活水一般,灌溉著花園裡的小花小草,而世代相承的願力,也為故事花園帶來不一樣的生命風光。

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【中級禪訓班試教】

深入禪修的學習階梯

◎編輯室

上了初級禪訓班,學到禪修基本方法後,如何接續學習動力,進一步參加禪七以上的活動?六月十七日至十九日,傳燈院於三峽天南寺舉辦一場「中級禪訓班」大型試教,由禪修中心副都監果元法師帶領,近九十位具有禪修基礎的學員,不僅複習先前所學,並將原有所學加以延伸,建立更為完整、深入的學習,對於禪修,更加有信心、願心和決心了。

這場試教課程中,果元法師講解禪修心態、數息、隨息、調飲食、調睡眠等內容,乍聽之下,似乎都是初級禪訓班學過的方法,然而,再聽法師解說,卻帶來不同層次的學習和收穫。例如數息是打坐常用方法之一,但是,如何知道自己用得是否正確?法師不僅講解正確的數息方法,並教導學員數息不得力時,可運用哪些方法來調整。

從初級禪訓班所學的調五事──調飲食、調睡眠、調身、調息、調心等基礎延伸,「中級禪訓班」在複習同時,皆進行更深一層的講析與練習,像是調心部分,法師以打坐為例,提到學員在過程中,難免有昏沉、腿痛、妄念等情況,或者有放鬆、安定的體驗。對於不好的狀況,學員總希望不要出現,至於好的體驗,也有所期待。這些不自覺中,引起種種煩惱的「取捨心」,透過果元法師的講解,對「好的不貪戀,壞的不討厭」、「無所求」的心態都能有更深的體會。

從認識正確的方法、觀念、心態加以延伸,「中級禪訓班」建立起更完整的禪修學習階梯,引導學員一步一步朝修行的方向前進。上完這場「中級禪訓班」試教課程後,學員回響熱烈,接下來,十月二十八日至三十日,「中級禪訓班」將於三義DIY心靈環保教育中心正式登場,廣大的禪修學員們,可得好好規畫自己的禪修課表囉!

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【福田班,有你真好!】

當我們「擠」在一起

◎林麗君(洛杉磯班關懷員)

「太擠啦!」福田班開課前,當義工們安排座位時,怎麼樣都覺得擠不下九十多個人,開課當天,竟然全部坐進去了,而且每個學員還可以做按摩活動!雖然空間小了一點,我卻察覺到:平常自己內心設置的「我的」空間有多大。

其實,當我們坐在一起,一點都不擠,我甚至覺得大家都變成同一條心,距離小了,大家更加投入,一起討論分享。在我們的小組裡,分享時間完全不夠用,下課回家的時候,有一位同學在我車子上忙不迭地說:「我今天很開心……。」從沒見過她那麼高興的模樣。

非常感恩果毅法師、常用法師、常華法師們的細心策畫,不只課程內容豐富、生動活潑,法師們更說了一些從沒聽過的故事,譬如聖嚴師父對於別人稱讚他對佛教的貢獻,他卻覺得只是「一個因緣而已」。聽到這句話,內心的慚愧心馬上生起,雖然是從法師口中說出來,但是師父的身教已經在心中發酵。

成為快樂的義工家族

◎林素瓈(九九○三安和班學員)

在二姊的鼓勵下,有志到法鼓山當義工,卻擔心自己不懂行儀規範。恰巧去年安和分院福田班開課,當初聽到課程為時十個月,心裡還嘀咕怎麼如此久,不過妹妹、先生和我還是欣然報名,沒想到時間飛逝,我們已於六月十一日結業了!

這期間,我們從認識聖嚴師父生平、法鼓山創設宗旨與使命開始,進一步學習師父對義工的開示:「盡心、盡力、盡可能學習;不勉強、不挑剔、不可能失望!」義工們現身說法,分享他們的生命故事,更讓我深深感動並了解:依循師父的期勉去當萬行菩薩,就不容易起退心,也不會因為當了義工,而忘卻對家人的關注。

五月二日浴佛節當天,妹妹、女兒和我也加入義工行列,負責分享「四要」與心身平衡。當日來賓絡繹不絕,但當時的我,一點也不覺得累,直覺真是幸福啊!還好上了福田班,能踏實與他人分享。現在一有機會,我們都會加入種福、培福的行列,當起快樂的義工家族呢。

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【讀書會的故事】

▲宜蘭心靈環保讀書會透過閱讀《美好的晚年》,更清楚師父一生都在提點我們「若眾生離苦,自苦即安樂!」 (信眾教育院 提供)

▉宜蘭心靈環保讀書會▉

多位帶領人 學習更多元

◎蔡常助

「如果不是參加讀書會,大家互相打氣,我可能沒有毅力讀完三年的聖嚴書院佛學班。」、「經由帶領人整理導讀、提問,大家分享討論,讓我對佛法的實踐運用,有更深一層的體悟。」一句句感恩的話語,常會在宜蘭心靈環保讀書會中,自然流露在成員與帶領人之間,這正是帶領人用心經營讀書會,成員們真誠回饋的寫照。

二○○六年成立至今,宜蘭心靈環保讀書會已邁入第五個年頭,成員涵蓋老中青三代,有上班族、教師、家庭主婦、退休人員等,每兩個星期,相約週一晚上歡聚在林靜迦師姊的事務所會議室。大家共同營造出簡樸溫馨、輕鬆自在的分享氛圍,讓只是路過、聽聞有讀書會的菩薩,就此落地生根;就連礁溪的成員也準時報到;上了年紀、靦腆不多話的阿嬤,也領了全勤獎;下班後歡喜趕來的成員,就更不在話下了!

三位帶領人輪流帶領,讓讀書會更具多元風格。有時從生活體驗切入,有時從閱讀章節內容延伸,有時則梳理佛法的精神要義。每讀完一本聖嚴師父著作,大家就多得幾分法乳的滋養,也調整了幾分的習氣,難怪每次聚會後,每個人臉龐都漾著溫潤的光采。

讀書會最近正在閱讀《美好的晚年》,透過研讀探討,大家更清楚:何以經常面對身體危急狀況的聖嚴師父,仍能神閒氣定地,在大家需要他的時候出現?原來,師父一生的示現,即是在提點我們——為利眾生故,不畏諸苦難,若眾生離苦,自苦即安樂!

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【學習成長看板】

2011讀書會共學活動帶領人培訓

【內容】學佛入門、修行法門、萬行菩薩
【上課時間】9月3日(六)9:00∼17:00
【上課地點】法鼓德貴學苑
【招生對象】有志推動心靈環保讀書會者
【課程內容】認識聖嚴師父著作、讀書會帶領技巧、有效讀書「四層次解讀法」、實務演練。
【報名日期】即日起,8月26日止
【洽詢電話】(02)2893-9966分機6659

中山精舍佛學弘講課程

課程名稱 上課時間 主講
48個願望── 無量壽經講記 8月29日∼12月26日
每週一19:00∼21:00
清德法師
探索識界── 八識規矩頌講記 8月31日∼12月28日
每週三14:00∼16:00
朱秀容

【上課地點】臺北中山精舍
【洽詢電話】(02)2591-1008

教師聯誼會一日禪

【時間】8月19日(五)
【地點】桃園齋明寺
【對象】全國各級學校現職(退休)教職員
【報名】請至教聯會網站 http://ft.ddm.org.tw下載報名表,填妥後傳真:(02)2891-8081或E-mail:tc@ddmf.org.tw
【洽詢】(02)2893-9966分機6132

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走入故事花園 孩子父母同成長

小小孩與大哥哥大姊姊

深入禪修的學習階梯

當我們「擠」在一起

成為快樂的義工家族

多位帶領人 學習更多元

2011讀書會共學活動帶領人培訓

中山精舍佛學弘講課程

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